हिवाळ्यात त्वचेचे संक्रमण टाळायचे आहे का? त्यामुळे आंघोळीच्या पाण्याचे योग्य तापमान जाणून घ्या; त्वचारोग तज्ज्ञांचा विशेष सल्ला

हिवाळा हा त्वचेसाठी आव्हानात्मक असतो. थंड आणि कमी आर्द्रतेमुळे त्वचा कोरडी, ताणलेली आणि संवेदनशील बनते. ज्यांना आधीच त्वचेशी संबंधित समस्या आहेत त्यांच्यासाठी हा ऋतू अधिक सावधगिरीचा आहे. या काळात आंघोळीची सवयही महत्त्वाची भूमिका बजावते, कारण चुकीच्या पद्धतीने आंघोळ केल्याने त्वचेच्या समस्या वाढू शकतात. अनेक वेळा लोक थंडी टाळण्यासाठी पाण्याच्या तापमानाकडे लक्ष देत नाहीत किंवा आंघोळीनंतर त्वचेच्या काळजीकडे दुर्लक्ष करतात. अशा परिस्थितीत, खाज सुटणे, जळजळ आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.

म्हणून हिवाळ्यात त्वचा रोग रुग्णांना त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही छोटे बदल करावे लागतात. चला जाणून घेऊया, त्वचाविकार असलेल्या रुग्णांनी हिवाळ्यात पाण्याने आंघोळ कशी करावी, त्यामुळे त्वचेला आराम मिळतो आणि समस्या वाढत नाहीत.

त्वचारोगांनी हिवाळ्यात आंघोळ कशी करावी?

सौम्या सचदेवा मॅक्स हॉस्पिटलच्या त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ असे म्हटले जाते की, हिवाळ्यात त्वचेच्या आजाराने त्रस्त असलेल्या रुग्णांसाठी आंघोळीची योग्य पद्धत अत्यंत महत्त्वाची असते. या ऋतूमध्ये खूप गरम किंवा खूप थंड पाण्याने आंघोळ करणे टाळावे. अशा परिस्थितीत, कोमट पाणी हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो, कारण ते त्वचेला आराम देते आणि अस्वस्थता कमी करते. आंघोळीची वेळ देखील मर्यादित करा, जास्त वेळ पाण्यात राहिल्याने त्वचा कोरडी होऊ शकते.

हलके आणि सौम्य क्लिंजर वापरा, जेणेकरून त्याचा त्वचेवर फारसा परिणाम होणार नाही. योग्य पाण्याने आंघोळीचा फायदा म्हणजे त्वचा ओलावा राहते आणि जळजळ किंवा ताण कमी जाणवतो. यामुळे त्वचा अधिक संतुलित राहते आणि रोजच्या समस्या कमी होतात. योग्य सवयी लावून घेतल्यास हिवाळ्यातही त्वचा सुरक्षित ठेवता येते.

त्वचेच्या आरोग्यासाठीही हे महत्त्वाचे आहे

हिवाळ्यात त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आंघोळीव्यतिरिक्त काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. आंघोळीनंतर लगेचच मॉइश्चरायझर लावणे फायदेशीर ठरते, त्यामुळे त्वचेतील ओलावा लॉक होऊ शकतो. दिवसभर पुरेसे पाणी पिणे देखील त्वचेच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे मानले जाते. थंड हवेपासून बचाव करण्यासाठी बाहेर जाताना आपली त्वचा झाकून ठेवा.

जास्त प्रमाणात साबण किंवा रासायनिक उत्पादने वापरणे टाळा. संतुलित आहार आणि पुरेशी विश्रांती यामुळेही त्वचा चांगली राहण्यास मदत होते. त्वचेचा त्रास वाढला तर विलंब न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.