थायरॉईड नियंत्रणासाठी घरगुती उपाय आणि टिप्स

थायरॉईड बद्दल माहिती

थायरॉईड समस्या प्रामुख्याने महिलांमध्ये दिसून येते. मानेमध्ये स्थित थायरॉईड ग्रंथी थायरॉक्सिन हार्मोन तयार करते. जेव्हा या संप्रेरकाची पातळी वाढते तेव्हा शरीराची चयापचय क्रिया मंदावते, परिणामी ऊर्जा कमी होते. याउलट, जेव्हा थायरॉक्सिनची पातळी जास्त असते तेव्हा चयापचय वेगाने वाढते, ज्यामुळे ऊर्जेचा वापरही वाढतो. यामुळे थकवा आणि अशक्तपणा येऊ शकतो. थायरॉईड ग्रंथी वाढल्याने अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, परंतु काही घरगुती उपायांनी त्यावर नियंत्रण मिळवता येते.

घरगुती उपाय

1. थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी रोज दुधात हळद मिसळून पिणे फायदेशीर ठरते. यामुळे थायरॉईड लवकर आटोक्यात येतो.

२. सकाळी रिकाम्या पोटी बाटलीचा रस प्यायल्याने थायरॉईड सुधारतो. यामुळे समस्या लवकर दूर होण्यास मदत होते.

3. थायरॉईडपासून आराम मिळवण्यासाठी दोन चमचे तुळशीचा रस दोन चमचे कोरफडीच्या रसात मिसळून पिणे फायदेशीर ठरते. यामुळे थायरॉइडच्या समस्येपासून लवकर आराम मिळतो.

4. झोपण्यापूर्वी कांद्याचा रस काढून कापसाने गळ्यात लावावा. त्यामुळे थायरॉईडमुळे होणारी सूज कमी होते.

5. हिरवी धणे बारीक करून पाण्यात मिसळून प्यायल्याने थायरॉईडमुळे होणारी सूज कमी होते आणि थायरॉक्सिन हार्मोनची पातळी संतुलित राहते.

6. थायरॉईडच्या आजारातही काळ्या मिरीचे सेवन फायदेशीर ठरते. याशिवाय 4-5 तुळशीची पाने आणि 4-5 काळी मिरी एक कप पाण्यात उकळवून ते थंड करून प्यायल्यानेही फायदा होतो.