आजकाल, मोमोज हे लहान मुलांचे आणि प्रौढांचे आवडते स्ट्रीट फूड बनले आहे. भूक लागल्यावर स्वस्त, चवदार आणि सहज उपलब्ध असलेले मोमोज ही पहिली पसंती बनतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की वारंवार आणि जास्त प्रमाणात मोमोज खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते? विशेषतः रस्त्याच्या कडेला विकले जाणारे मोमोज अनेक गंभीर आजारांना जन्म देऊ शकतात.
1. पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या
मोमोज बनवण्यासाठी वापरलेले पीठ पचायला जड असते. पीठ जास्त खाल्ल्याने गॅस, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखी यांसारख्या समस्या वाढू शकतात. कमकुवत पचनशक्ती असलेल्या लोकांना याचा विशेष त्रास होऊ शकतो.
2. अन्न विषबाधा होण्याचा धोका
स्ट्रीट फूडमध्ये स्वच्छतेचा अभाव सर्रास दिसून येतो. शिळ्या भाज्या, खराब झालेले मांस आणि घाणेरडे पाणी खाल्ल्याने अन्नातून विषबाधा, उलट्या, जुलाब आणि पोटात संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो.
3. लठ्ठपणा आणि वजन वाढणे
मोमोजमध्ये कमी पोषण आणि जास्त कॅलरी असतात. सोबत असलेली मसालेदार चटणी आणि अंडयातील बलक यामुळे वजन झपाट्याने वाढू शकते, ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि संबंधित आजार होऊ शकतात.
4. हृदयाशी संबंधित आजार
मोमोज चटणीमध्ये मीठ आणि सोडियम जास्त असते. याचे नियमित सेवन केल्याने उच्च रक्तदाब आणि हृदयाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
5. कमकुवत प्रतिकारशक्ती
पोषक तत्वांचा अभाव आणि जंक फूडचे वारंवार सेवन यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. त्यामुळे सर्दी, व्हायरल इन्फेक्शन आणि इतर आजार लवकर पकडतात.
6. मुलांसाठी अधिक धोकादायक
मुलांची पचनसंस्था कमजोर असते. मोमोजच्या अतिसेवनामुळे त्यांच्या पोटावर, वजनावर आणि प्रतिकारशक्तीवर वाईट परिणाम होतो.
मोमोज कसे खावेत, जेणेकरून हानी कमी होईल?
- घरगुती मोमोजला प्राधान्य द्या
- मैद्याऐवजी गहू किंवा मल्टीग्रेन पीठ वापरा
- भाज्यांचे प्रमाण वाढवा
- चटणी मर्यादित प्रमाणात घ्या
- आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा खाऊ नका
मोमोज चवीला चविष्ट असले तरी आरोग्याच्या दृष्टीने ते मर्यादित प्रमाणात खाणे शहाणपणाचे आहे. रस्त्यावरील मोमोज रोज किंवा वारंवार खाण्याची सवय अनेक गंभीर आजारांना आमंत्रण देऊ शकते. चव आणि आरोग्य यामध्ये समतोल राखणे चांगले.
Comments are closed.