आरोग्य डेस्क. ड्रमस्टिक, ज्याला मोरिंगा किंवा “ड्रगस्टोअर ट्री” देखील म्हणतात, हे औषधी आणि पौष्टिक गुणधर्मांसाठी जगभरात प्रसिद्ध आहे. हे चवदार तर आहेच पण आरोग्यासाठी वरदानही आहे. चला जाणून घेऊया ड्रमस्टिकचे 10 मोठे फायदे, जे तुमच्या आरोग्याला शक्ती आणि ऊर्जा देईल.
1. प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
ड्रमस्टिकमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवून संसर्ग आणि सर्दीसारख्या आजारांपासून संरक्षण करते.
2. रक्तातील साखर नियंत्रित करते
संशोधनात असे दिसून आले आहे की पानांचे सेवन साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही ते फायदेशीर ठरू शकते.
3. हाडे मजबूत करते
ड्रमस्टिकमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण जास्त असते. नियमित सेवनाने हाडे आणि सांधे यांची ताकद वाढते आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होतो.
4. रक्तदाब नियंत्रित करते
ड्रमस्टिकच्या सेवनाने रक्तदाब संतुलित राहतो. पाने आणि बियांमध्ये आढळणारे पोषक तत्व हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी फायदेशीर असतात.
5. पचनसंस्था निरोगी ठेवते
ड्रमस्टिकमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. हे बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्या दूर करण्यास मदत करते आणि पचनसंस्था निरोगी ठेवते.
6. त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
ड्रमस्टिकमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ए असल्यामुळे त्वचेची चमक वाढते आणि वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी होतो. हे केसांसाठी नैसर्गिक पोषणाचा स्रोत देखील आहे.
7. ऊर्जा आणि मानसिक ताजेपणा वाढवते
ढोलकीच्या पानांमध्ये लोह, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीरातील ऊर्जेची पातळी वाढते आणि मानसिक थकवा कमी होतो.
8. सूज आणि वेदना पासून आराम
ड्रमस्टिकचे दाहक-विरोधी गुणधर्म शरीरातील सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. सांधेदुखी आणि स्नायूंच्या समस्यांमध्ये हे फायदेशीर मानले जाते.
9. हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
ड्रमस्टिकमध्ये असलेले पोषक तत्व हृदयाला निरोगी ठेवतात. हे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण संतुलित करते आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करते.
10. डिटॉक्स आणि यकृत संरक्षण
ड्रमस्टिक शरीरातील हानिकारक घटक काढून टाकण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्याने यकृत निरोगी राहते आणि शरीराचे नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन होते.
Comments are closed.