जिऱ्याच्या पाण्याचे अनेक फायदे; चयापचय वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त

चयापचय वाढण्यास मदत करते: जिरे पाणी चयापचय वाढवण्यास मदत करते, जे कॅलरी बर्न करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जिरेमध्ये सक्रिय संयुगे असतात जे पाचक एंझाइम क्रियाकलापांना समर्थन देतात, शरीराला अन्न चांगले पचण्यास मदत करतात.

कॅलरी खूप कमी होत्या: एक चमचा जिरे (सुमारे 20-21 ग्रॅम) मध्ये 8 कॅलरीज होत्या. शब्दाचा अर्थ असा आहे की जिरे पाणी आपल्या आहारात जवळजवळ कोणत्याही अतिरिक्त कॅलरी जोडत नाही, तरीही बरेच आरोग्य फायदे देते.

विषारी द्रव्ये बाहेर काढली जातात: जिरे हे डिटॉक्सिफाईंग गुणधर्मांसाठी तुमचा वापर आहे. जिऱ्याचे पाणी शरीरातील विषारी द्रव्ये आणि अतिरिक्त पाणी बाहेर काढण्यास मदत करते, जे सहसा पोटाभोवती फुगण्याच्या स्वरूपात दिसून येते.

जिऱ्यामध्ये पैंजण एन्जामोनचा स्राव वाढवणारे तेल असते आणि ते गॅस्ट्रिक ज्यूस तयार करून पैंजण सुधारते. जिऱ्यामध्ये असलेले योगिक पैंजन तंत्र पोट फुगणे, पोट फुगणे आणि गॅस कमी करण्यास मदत करते.

इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च अँड हेल्थ सायन्सेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, जिऱ्यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म आहेत. हे इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारू शकते आणि रक्तातील साखरेनंतरच्या वाढीशिवाय ग्लुकोजची धारणा कमी करू शकते.