व्हिटॅमिन सीमुळे त्वचेच्या आरोग्यात क्रांतिकारक बदल, संशोधनात नवीन तथ्य समोर आले आहे

आरोग्य डेस्क : नुकतेच एका संशोधनातून हे सिद्ध झाले आहे की अन्न मिळते व्हिटॅमिन सी केवळ शरीरात प्रवेश करत नाही तर थेट रक्तप्रवाह द्वारे त्वचेच्या प्रत्येक थरापर्यंत पोहोचणे कोलेजन त्वचेचे उत्पादन वाढवते आणि त्वचेच्या नूतनीकरण प्रक्रियेस गती देते. हे संशोधन ओटागो विद्यापीठक्राइस्टचर्चच्या शास्त्रज्ञांनी केले आहे, ज्यामध्ये असे आढळून आले आहे किवीफ्रूट उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे खाल्ल्याने त्वचेच्या आरोग्यामध्ये सकारात्मक बदल होतात.

संशोधनात असेही समोर आले आहे की जे लोक किवीफ्रूट खा, त्यांची त्वचा दाट आणि निरोगी होते. हेही या अभ्यासातून दिसून येते चमकणारी त्वचा खरं तर याची सुरुवात शरीराच्या आतून म्हणजेच योग्य आहाराने होते.

रक्तातून त्वचेवर व्हिटॅमिन सीचे हस्तांतरण

संशोधनात असे आढळून आले की रक्त व्हिटॅमिन सी त्वचेच्या प्रत्येक थरापर्यंत थेट पोहोचते आणि ते निरोगी ठेवण्यास मदत करते. प्राध्यापक मार्गुरीट मच्छिमार हा शोध महत्त्वाचा असल्याचे सांगून ते म्हणाले, “रक्तात व्हिटॅमिन सी असते हे आम्ही प्रथमच दाखवून दिले आहे. त्वचेच्या प्रत्येक थरात प्रवेश करते आणि त्वचेच्या चांगल्या कार्याशी संबंधित आहे.”

क्रीमपेक्षा आहाराचा प्रभाव जास्त असतो

प्रोफेसर विसर म्हणतात की या अभ्यासातून हे सिद्ध होते त्वचेचे आरोग्य केवळ स्थानिक उपचारांद्वारेच नाही तर योग्य आहार पेक्षाही चांगले असू शकते. कोलेजन उत्पादनासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे, परंतु ते स्किनकेअर उत्पादने च्या तुलनेत अन्न माध्यमातून शरीरात चांगले शोषले जाते.

अभ्यास कसा केला गेला?

हा अभ्यास न्यूझीलंड कंपनी झेस्प्री इंटरनॅशनल आणि ओटागो विद्यापीठ यांनी निधी दिला. यामध्ये 24 निरोगी प्रौढ किवीफ्रूट खाण्यासाठी दिले होते, जेणेकरून त्यांच्या त्वचेचे नमुने आणि प्लाझ्मा व्हिटॅमिन सी स्तरांचा तुलनात्मक अभ्यास करण्यात आला. या सहभागींना आठ आठवडे दररोज दोन किवीफ्रूट खाण्यास सांगण्यात आले आणि त्यानंतर त्वचेतील बदल मोजले गेले.

नवीन निष्कर्ष:

असेही या संशोधनातून समोर आले आहे त्वचेची जाडी आणि कोलेजन उत्पादन ते वाढले होते, ज्यामुळे त्वचेचे नूतनीकरण आणि कोलेजन उत्पादनाची प्रक्रिया गतिमान होते.

इतर व्हिटॅमिन सी पदार्थांचे देखील फायदे

या अभ्यासात सनगोल्ड किवीफ्रूट व्हिटॅमिन सीची उच्च पातळी असल्यामुळे निवडले गेले, परंतु संशोधकांचा असा विश्वास आहे लिंबूवर्गीय फळे, बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, सिमला मिरचीआणि ब्रोकोली इतर फळे आणि भाज्यांप्रमाणेच याचेही फायदे असू शकतात.

व्हिटॅमिन सी दररोज घेणे महत्वाचे आहे

असे प्रोफेसर विसर यांनी सांगितले व्हिटॅमिन सीची योग्य पातळी राखणे आवश्यक आहे कारण शरीर ते जास्त काळ साठवत नाही. म्हणून, जवळजवळ दररोज 250 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी ते घेणे उचित आहे जेणेकरून त्वचेच्या आरोग्यावर आणि संपूर्ण शरीरावर त्याचा योग्य परिणाम होईल.

The post व्हिटॅमिन सी त्वचेच्या आरोग्यात आणते क्रांतिकारी बदल, संशोधनात उघडकीस आले नवीन तथ्य appeared first on Buzz | ….