सेवन करण्यापूर्वी कोणाला टाळावे ते जाणून घ्या

अक्रोडाचे फायदे आणि तोटे

सर्व ड्रायफ्रूट्स प्रत्येकासाठी फायदेशीर असतात असे आपण अनेकदा मानतो, पण हे खरे नाही. आज आम्ही एका खास ड्रायफ्रूटबद्दल चर्चा करणार आहोत, ज्याबद्दल जाणून घेतल्यावर तुम्ही विचारपूर्वक सेवन कराल. अक्रोड एक सुपरफूड मानले जाते, कारण त्यात ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, प्रथिने आणि अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे मेंदूचे कार्य वाढवते, हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि त्वचेला चमक आणते.

तथापि, प्रत्येक खाद्यपदार्थ प्रत्येकासाठी योग्य नाही. अक्रोड काही व्यक्तींसाठी हानिकारक असू शकतात आणि त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. चला जाणून घेऊया अशा लोकांबद्दल ज्यांनी अक्रोड खाणे टाळावे.

अक्रोड कोणी खाऊ नये?

– नट ऍलर्जी असलेले लोक: जर एखाद्याला नटांची ऍलर्जी असेल तर त्यांच्यासाठी अक्रोड धोकादायक ठरू शकते. त्याच्या सेवनाने खाज सुटणे, पुरळ उठणे, घशात सूज येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये ॲनाफिलेक्सिसचा धोका वाढू शकतो.

– पाचन समस्या असलेले लोक: अक्रोडमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने गॅस, गोळा येणे, पोटदुखी आणि अतिसार होऊ शकतो. ज्या लोकांना इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम किंवा इतर पचन समस्या आहेत त्यांनी ते मर्यादित प्रमाणात खावे.

– रक्तस्त्राव विकार रुग्ण: ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड रक्त पातळ करतात. ज्या लोकांना रक्त गोठण्याची समस्या आहे किंवा रक्तस्त्राव विकार आहेत त्यांनी अक्रोड खाणे टाळावे कारण यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.

– शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी: ज्यांचे ऑपरेशन होणार आहे त्यांनी किमान 2 आठवडे आधी अक्रोड खाणे बंद करावे. हे रक्त पातळ करते, ज्यामुळे शस्त्रक्रियेदरम्यान अधिक रक्तस्त्राव आणि गुंतागुंत वाढू शकते.

– किडनी स्टोनचा त्रास असलेले लोक: अक्रोडमध्ये ऑक्सलेट असते, ज्यामुळे किडनी स्टोनची समस्या वाढू शकते. ज्या लोकांना आधीच स्टोनची समस्या आहे त्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय अक्रोडाचे सेवन करू नये.