संसर्ग प्रतिबंधक उपाय

उत्तर भारतातील अनेक भागात हवामानात झपाट्याने बदल होताना दिसत आहेत. सकाळची थंडी, दुपारी हलका उष्मा आणि संध्याकाळी थरकाप यामुळे मुलांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होत आहे. डॉक्टरांच्या मते, या ऋतूमध्ये लहान मुलांमध्ये व्हायरल, बॅक्टेरिया आणि फंगल इन्फेक्शनचा धोका वाढतो.

संसर्गापासून सावध रहा

अस्थिर हवामानात, शाळा, उद्याने आणि गर्दीची ठिकाणे संसर्गासाठी योग्य ठिकाणे बनू शकतात. तज्ज्ञांनी असे सुचवले आहे की काळजीपूर्वक खाणे आणि स्वच्छतेच्या सवयी मुलांचे आरोग्याच्या गंभीर समस्यांपासून संरक्षण करू शकतात.

संसर्गाचा हंगाम: सतर्कता

बालरोगतज्ञांचे म्हणणे आहे की तापमानातील चढउतारांचा परिणाम मुलांच्या श्वसनसंस्थेवर होतो. सामान्य लक्षणांमध्ये सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे, सौम्य ताप, पोटात संसर्ग आणि डोळ्यांची जळजळ यांचा समावेश होतो. शाळांमध्ये एका मुलापासून दुसऱ्या मुलामध्ये संसर्ग पसरण्याची शक्यता असते. बंद खोल्या, एसी किंवा हीटरचा गैरवापर आणि धुळीच्या संपर्कामुळे धोका वाढतो. मोसमी संसर्गापासून मुलांचे संरक्षण करणे याला प्राधान्य असायला हवे, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.

स्वच्छता: सुरक्षिततेची पहिली पायरी

मुलांना जेवण्यापूर्वी आणि बाहेरून परतल्यानंतर साबणाने हात धुण्याची सवय लावा. नखे लहान ठेवा आणि रुमाल आणि पाण्याच्या बाटल्या सामायिक करणे टाळा. शिंकताना किंवा खोकताना टिश्यू किंवा रुमाल वापरणे अनिवार्य करा. ही सवय व्हायरस आणि बॅक्टेरियाचा प्रसार रोखण्यास मदत करते. खेळणी, स्टडी टेबल, मोबाईल यांचा पृष्ठभागही स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. संसर्गाची साखळी तोडण्यासाठी स्वच्छता हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

पोषण: प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे मार्ग

मुलांच्या आहारात संत्री, हंगामी फळे, लिंबू, पेरू, आवळा, अंकुरलेले मूग आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा. रोज कोमट पाणी आणि हलके सूप दिल्याने घसा आणि पोट सुरक्षित राहते. प्रथिने आणि लोह शरीर मजबूत करतात. जंक फूड आणि कोल्ड ड्रिंक्स या ऋतूमध्ये संसर्गाचा धोका वाढवू शकतात, त्यामुळे त्यांना मर्यादित ठेवा. योग्य आहारामुळे मुलांची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती वाढते.

कपडे आणि दिनचर्या: आरोग्य संरक्षण

सकाळी आणि संध्याकाळी हलका लोकरीचा थर घाला आणि दुपारी अतिरिक्त थर काढा. घामाचे कपडे ताबडतोब बदला, कारण ओलावा संसर्गास उत्तेजन देतो. मुलांना पुरेशी झोप द्या आणि नियमित बाह्य क्रियाकलापांसाठी वेळ द्या. स्क्रीन टाइम कमी केल्याने डोळ्यांवर आणि मेंदूवरील ताण कमी होतो. संतुलित दैनंदिन दिनचर्यामुळे संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते.

लक्षणे ओळखणे: वेळेवर कारवाई

जर मुलाला 24 तासांपेक्षा जास्त ताप असेल, खूप थकवा जाणवत असेल, घरघर येत असेल, सतत उलट्या होत असतील किंवा डोळे लाल होत असतील तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. लवकर उपचार संसर्ग गंभीर होण्यापासून प्रतिबंधित करते. सल्ल्याशिवाय घरगुती औषधे देऊ नका, कारण चुकीचा डोस हानिकारक असू शकतो. तज्ञ म्हणतात की योग्य निदान ही सुरक्षित पुनर्प्राप्तीची गुरुकिल्ली आहे. हे पाऊल मुलाचे प्राण देखील वाचवू शकते.