हिवाळ्यात कोरडी त्वचा आणि थकवा यामुळे तुम्ही हैराण आहात का? अंघोळ करण्यापूर्वी फक्त एक गोष्ट तुमच्या शरीराचा रंग बदलेल.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः 2026 च्या या थंडीत आपल्या सर्वांना गरम पाण्याने आंघोळ करायला आवडते. पण सत्य हे आहे की गरम पाणी आपल्या त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून घेते, ज्यामुळे त्वचा पांढरी आणि कोरडी होऊ लागते. अशा स्थितीत 'प्री-बाथ ऑइलिंग' म्हणजेच आंघोळीपूर्वी तेल मसाज हे संरक्षक कवच म्हणून काम करते. 1. नैसर्गिक चमक आणि मॉइश्चरायझेशन: जेव्हा तुम्ही आंघोळीपूर्वी कोमट तेलाने मसाज करता तेव्हा ते त्वचेच्या छिद्रांमधून खोलवर जाते. साबण लावल्यानंतरही तुमची त्वचा हायड्रेट राहते आणि ताणूनही जाणवत नाही. हे केवळ त्वचा मऊ ठेवत नाही, तर नैसर्गिक चमक देखील परत आणते.2. उत्तम रक्ताभिसरण आणि ऊर्जा मसाजमुळे शरीरातील नसांमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो. अनेकदा आपण दिवसभर ऑफिसमध्ये बसतो किंवा मोबाईल बघत राहतो, त्यामुळे स्नायू कडक होतात. तेलाच्या मसाजमुळे हे स्नायू सैल होतात आणि तुम्हाला हलके आणि ताजेतवाने वाटते. थकवा दूर करण्याचा हा सर्वात स्वस्त आणि प्रभावी मार्ग आहे.3. तणाव आणि झोप सुधारते: माझ्यावर विश्वास ठेवा, तेल मालिशचा आपल्या मेंदूवर थेट परिणाम होतो. हे कॉर्टिसोलची पातळी कमी करते म्हणजेच तणाव निर्माण करणारे हार्मोन. जर तुम्हाला रात्री नीट झोप येत नसेल, तर सकाळी मसाज केल्याने तुमचा दिवसाचा मानसिक ताण कमी होण्यास मदत होईल, ज्यामुळे रात्री चांगली झोप येईल.4. मृत त्वचा आणि घाण साफ करणे: जेव्हा आपण मालिश करतो तेव्हा तेल शरीरात खोलवर जमा झालेली घाण आणि मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करते. यानंतर आंघोळ केल्याने शरीर चांगल्या प्रकारे स्वच्छ होते आणि घामाच्या दुर्गंधीसारखी समस्याही कमी होते. कोणते तेल सर्वोत्तम आहे? हे पूर्णपणे ऋतूवर अवलंबून असते: हिवाळ्यासाठी: तिळाचे तेल किंवा मोहरीचे तेल सर्वोत्तम आहे कारण त्यांचा स्वभाव उबदार आहे. उन्हाळ्यासाठी: खोबरेल तेल किंवा ऑलिव्ह तेल चांगले आहे कारण ते थंड आणि हलके आहे. थोड्या प्रमाणात सल्ला: मसाजसाठी फक्त 5-10 मिनिटे काढा आणि नेहमी 'हृदयाच्या दिशेने' हलक्या हातांनी मसाज करा. मसाज केल्यानंतर कोमट पाण्याने आंघोळ करा, तुम्हाला असे वाटेल की तुमची स्वच्छता तर झाली नाहीच पण तुमच्या शरीरात नवी ऊर्जा आली आहे. उद्या सकाळी अंघोळ करण्यापूर्वी स्वतःला 10 मिनिटे वेळ द्या, तुम्हाला बरे वाटू लागेल.