चुकूनही या फराळाचे सेवन करू नका, नाहीतर होऊ शकतो कॅन्सरसारख्या आजाराचा बळी, डॉक्टरांनी दिला इशारा

आरोग्य टिप्स: शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी अन्नाला विशेष महत्त्व आहे. आपले मन, हृदय आणि मनःस्थिती प्रत्येक गोष्टीवर परिणाम करतात. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी फळे, सुका मेवा, भाज्या इत्यादी खाण्याची गरज असते परंतु अनेकवेळा असे घडते की आपण आपली इच्छा पूर्ण करण्यासाठी स्नॅक्स घेतो.

आजकाल बहुतेक लोक बर्गर, पिझ्झा इत्यादींसोबत स्ट्रीट फूडचे सेवन करतात. डॉक्टरांच्या मते हे सर्व अस्वास्थ्यकर स्नॅक्स तुमचे खूप नुकसान करू शकतात. याच्या सेवनाने अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात.

निरोगी राहण्यासाठी, या अस्वास्थ्यकर स्नॅक्सपासून दूर राहा (आरोग्य टिप्स)

भाजलेले आयटम
कुकीज, बिस्किटे, स्नॅक्स, पाई आणि जवळजवळ सर्व भाजलेले पदार्थ ट्रान्स फॅट्सने समृद्ध असतात. त्यांचे सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित आजार आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो. त्यामुळे त्याचे सेवन आजपासूनच बंद केले पाहिजे.

aspartame

Aspartame, जे एक कृत्रिम स्वीटनर आहे, अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते. त्याच्या वापरामुळे तणाव, चिडचिडेपणा आणि न्यूरो-संबंधित आजार होऊ शकतात.

प्रक्रिया केलेले आणि फास्ट फूड
जेव्हा आपल्याला भूक लागते तेव्हा आपण पॅकेट चिप्स इत्यादींचे सेवन करतो परंतु त्याचे सेवन शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे. यामुळे मायक्रोव्हस्कुलर रक्तस्राव होण्याची शक्यता वाढते, ज्यामुळे मेंदूच्या आत असलेल्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे ब्रेन स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

संतृप्त फॅट स्नॅक्स
सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण जास्त असलेले स्नॅक्स ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढवतात आणि सायनॅप्समधील प्लास्टीसीटी कमी करतात. या प्रकारच्या उच्च चरबीयुक्त आहारामुळे प्रायोगिक मेंदूला दुखापत होण्याचा धोका वाढतो.