तिळाचे महत्त्व: कडाक्याची थंडी आणि माघ महिना! हिंदू धर्म आणि आयुर्वेद दोन्हीमध्ये, तीळ यावेळी जीवनरक्षक मानले जाते. मकर संक्रांती ते षटीला एकादशीपर्यंत तिळाचे दान आणि सेवन केल्याने पापांचा नाश तर होतोच शिवाय हिवाळ्यातील आजारांपासूनही रक्षण होते.
माघ महिना सुरू होताच उत्तर भारतात कडाक्याची थंडी शिगेला पोहोचली आहे. या ऋतूमध्ये वात दोष वाढल्यामुळे शरीरात कोरडेपणा, सांधेदुखी आणि थकवा यासारख्या समस्या सामान्य होतात. धार्मिक शास्त्र आणि आयुर्वेदातील तज्ज्ञांचे असे मत आहे की या सर्व समस्यांवर एकमेव आणि खात्रीशीर उपाय तिळात दडलेला आहे.
धर्म आणि विश्वास
तिळाचे 6 विशेष उपयोग (शट्टीला) धार्मिक मान्यतेनुसार ज्या लोकांना माघ महिन्यात पवित्र नद्यांमध्ये स्नान करता येत नाही, त्यांनी घरात तीळ पाण्यात मिसळून स्नान करावे. शास्त्रात तिळाच्या सहा प्रकारच्या उपयोगांचे वर्णन आहे, ज्याला शट्टीला म्हणतात.
- तीळ मिसळलेल्या पाण्याने स्नान करावे.
- तीळाची पेस्ट अंगावर लावणे.
- तीळ घालून हवन करणे.
- तिळाचा नैवेद्य (पूर्वजांसाठी).
- तिळाचे दान.
- तिळापासून बनवलेल्या पदार्थांचे सेवन.
असे मानले जाते की या क्रियांद्वारे व्यक्तीला शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक शांती मिळते. मकर संक्रांती आणि गणेश चतुर्थी यांसारख्या सणांना देवाला तिळाचे लाडू अर्पण करणे विशेष शुभ आहे.
आयुर्वेदिक दृष्टीकोन
आरोग्याचे बळ: आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते, तिळाचे स्वरूप उष्ण आणि तेलकट असते ज्यामुळे शरीरात नैसर्गिक उष्णता निर्माण होते. हे वात आणि कफ दोष संतुलित करते आणि सर्दी, खोकला आणि अशक्तपणा दूर ठेवते. तिळाच्या बियांमध्ये कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात जे हाडांना स्टीलसारखी ताकद देतात आणि दात निरोगी ठेवतात.
त्वचा आणि पचनासाठी एक वरदान, तिळाचे तेल केवळ त्वचा मऊ आणि तरुण ठेवत नाही तर त्याचे वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म देखील सुरकुत्या रोखतात. भरपूर फायबर असल्यामुळे ते पचनसंस्था निरोगी ठेवते आणि बद्धकोष्ठतासारख्या जुनाट समस्यांपासून आराम देते. आयुर्वेदामध्ये याला सर्वदोष हरा म्हटले गेले आहे कारण ते शरीराच्या प्रत्येक ऊतींना पोषण प्रदान करते.
तीळ उष्ण असल्याने पित्त प्रकृतीच्या लोकांनी त्याचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे. कोणत्याही आरोग्य समस्यांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Comments are closed.