बाटली कोणत्या आजारांवर मदत करते? त्याचे आरोग्य फायदे बाबा रामदेव सांगतात

पतंजलीचे संस्थापक आणि योगगुरू बाबा रामदेव त्यांच्या आयुर्वेदिक उपचारांसाठी जगभरात प्रसिद्ध आहेत. तो असा दावा करतो की वयाच्या 60 व्या वर्षीही तुम्ही तरुण आणि तंदुरुस्त वाटू शकता, परंतु निरोगी दिनचर्या राखणे महत्वाचे आहे. निरोगी राहण्यासाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो यावर तो भर देतो आणि म्हणूनच भरपूर भाज्या खाण्याची शिफारस करतो. एका व्हिडिओमध्ये त्यांनी बाटलीचे फायदे सांगितले. स्वामी रामदेव सांगतात की बाटली हा एकच नाही तर अनेक रोगांवर इलाज आहे. हे उच्च कोलेस्टेरॉल कमी करण्यापासून रक्तदाब नियंत्रित करण्यापर्यंत अनेक फायदे देऊ शकते.

रामदेव यांच्या म्हणण्यानुसार, या लेखात आम्ही तुम्हाला लौकी कोणत्या आजारांवर नियंत्रण ठेवू शकतो ते सांगणार आहोत. लौकीतील घटकांबद्दलही आपण जाणून घेणार आहोत. शिवाय, आपण आपल्या आहारात त्याचा समावेश करण्यासाठी विविध पद्धती वापरून पाहू शकतो.

बाटलीतील गराचे पोषक. बाटली लौकीचे पोषक घटक प्रति 100 ग्रॅम

बाटलीत अनेक पोषक घटक असतात, पण पोटासाठी ते सर्वात फायदेशीर मानले जाते. ते हलके असल्याने पचायला सोपे असते. पोषक तत्वांच्या बाबतीत, 100 ग्रॅम बाटलीत 9296 टक्के पाणी, 1415 कॅलरीज, 3.5 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट, 0.51 ग्रॅम फायबर आणि 0.6 ग्रॅम प्रथिने असतात. त्यात व्हिटॅमिन सी देखील असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. यामध्ये व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन ए (बीटा-कॅरोटीन), जे डोळ्यांसाठी आवश्यक आहे, पोटॅशियम (रक्तदाब नियंत्रणासाठी 170-180 मिग्रॅ), कॅल्शियम (2026 मिग्रॅ मजबूत हाडांसाठी), मॅग्नेशियम (1011 मिग्रॅ स्नायू), फॉस्फरस (1213 मिग्रॅ), लोह (0.30-0 मिग्रॅ) आणि फारच कमी प्रमाणात फ्रायडियम (0.30 मिग्रॅ). त्यात इतर अनेक अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक घटक देखील असतात.

बाटली कोणत्या रोगात फायदेशीर आहे?

योगगुरू बाबा रामदेव यांच्या मते, बाटलीचा गर आरोग्याच्या अनेक समस्या कमी करण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ते म्हणतात की योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. अशा प्रकारे, आपण हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकता. त्यांनी पुढे सांगितले की त्वचेशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांना देखील ते खाल्ल्याने फायदा होतो. योग्य पद्धतीने बाटलीचे सेवन केल्याने किडनी आणि पोटाच्या आजारांचा धोका कमी होतो. बाबा रामदेव म्हणतात की, पोटाचा त्रास असणाऱ्यांनी बाटली जरूर खावी.

बाबा रामदेव म्हणतात की बाटली ही फक्त भाजी नसून एक गुणकारी औषध आहे. देवाकडून मिळणारा प्रसाद आणि एक महत्त्वाचे औषध म्हणून बाटलीचा गर खाण्याची त्यांनी शिफारस केली कारण यामुळे त्याची चव आणि औषधी गुणधर्म वाढतात. बाटलीच्या नियमित सेवनाने विविध आजार बरे होऊ शकतात. अशा प्रकारे, आपण निरोगी जीवन जगू शकता.

हे लौकिक पदार्थ खा.

साधी भाजी: तुम्ही बाटलीला साधी भाजी म्हणून खाऊ शकता, कारण हे सेवन करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. थोडे तेलात तुकडे तळून त्यात थोडे मसाले टाका. हे वजन कमी करणे आणि ऍसिडिटी किंवा छातीत जळजळ पासून आराम यासह अनेक फायदे प्रदान करते. तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही प्रथिनांच्या रेसिपीमध्ये चणे मसूर देखील घालू शकता. प्रथिने आणि फायबरचे हे सर्वोत्तम संयोजन आहे.

बाटली लौकी सूप – हिवाळा आहे, आणि तुम्ही तुमचे शरीर उबदार ठेवण्यासाठी बाटलीचे सूप पिऊ शकता. हा फायबरचा उत्तम स्रोत आहे आणि हलका असल्याने पचायला सोपा आहे. हे एक डिटॉक्स सूप आहे जे पोट आणि इतर अवयवांना फायदेशीर ठरते.

बाटलीचा ज्यूस – अलीकडच्या काळात हिरव्या भाज्यांचे ज्यूस पिण्याचा ट्रेंड मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे. यामध्ये कच्च्या बाटलीच्या लौकाचा रस समाविष्ट आहे. कच्च्या बाटलीतील करवंद बारीक करून गाळून घ्या आणि रोज योग्य प्रमाणात प्या. हे मूत्रपिंड आणि यकृत डिटॉक्सिफाय करते. उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासोबतच वजन कमी करण्यातही मदत होते.