वाचा:- भोपाळ एम्स अभ्यास: पुरेशी झोप ही रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारी आहे, परंतु कर्करोगाचा धोका देखील कमी करते.
फॅटी लिव्हर कमी करण्यासाठी आल्याचा रस आवश्यक आहे. यकृतामध्ये जमा झालेली चरबी या आल्याच्या पेयाने कमी करता येते.
आल्यामध्ये असलेल्या जिंजरॉल आणि शोगोलसारख्या संयुगेमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे यकृताच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात. इतकेच नाही तर ते चरबीचे चयापचय वेगवान करते आणि जळजळ कमी करते. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की नियमित अदरक सेवनाने NAFLD रुग्णांमध्ये यकृत एंजाइम ALT आणि AST चे प्रमाण कमी होते.
डिटॉक्स
आले यकृत डिटॉक्सिफाय करण्यात तज्ञ आहे. हे रक्तातील साखर नियंत्रित करते, इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करते आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करते.
आले औषध
आल्याला आयुर्वेदात 'महाऔषधी' असेही म्हणतात. सकाळी रिकाम्या पोटी आल्याचे पेय प्यायल्याने यकृत स्वच्छ होते, त्यामुळे थकवा, भूक न लागणे आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या दूर होतात. साध्या आल्याच्या पेयाने यकृतातील चरबीचा साठा कमी केला जाऊ शकतो. हे आले पेय कसे बनवायचे ते जाणून घेऊया.
वाचा:- नियमांचे उल्लंघन: प्लास्टिक नियमांचे उल्लंघन केल्याबद्दल दिल्ली सरकारने 85 कंपन्यांना नोटीस बजावली, एनजीटीला अहवाल सादर केला.
हे पेय असे बनवा
हे पेय घरी बनवणे अगदी सोपे आहे.
ताजे आले – 1 इंच तुकडा (किसलेले)
पाणी – 1 ग्लास
लिंबू – अर्धा (रस)
मध – 1 टीस्पून (चवीनुसार)
पद्धत
पाणी उकळून त्यात किसलेले आले टाकून मंद आचेवर ५-१० मिनिटे शिजवा.
गाळून घ्या, थंड झाल्यावर त्यात लिंबाचा रस आणि मध घाला.
सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
Comments are closed.