रॅम्बो सँडविच मुलांच्या जेवणासाठी योग्य आहे, ते कसे बनवायचे ते शिका

इंद्रधनुष्य सँडविच रेसिपीमुलांच्या जेवणाच्या डब्यासाठी रोज काहीतरी नवीन, चविष्ट आणि आरोग्यदायी बनवणे हे पालकांसाठी आव्हान बनते. एकाच प्रकारचे खाद्यपदार्थ पाहून मुलांना अनेकदा कंटाळा येतो, अशा परिस्थितीत त्यांना आकर्षित करण्यासाठी खाद्यपदार्थाचे स्वरूप देखील महत्त्वाचे असते. या समस्येवर रॅम्बो सँडविच हा एक सोपा उपाय आहे. हे सँडविच रंगीबेरंगी भाज्यांनी तयार केले आहे, जे केवळ मजेदारच नाही तर पौष्टिकतेनेही परिपूर्ण आहे. मुलांना ब्रेड, चीज आणि ताज्या भाज्यांचे मिश्रण खूप आवडते आणि ते ते न टाकता खातात. विशेष म्हणजे हे बनवायला खूप सोपे आहे आणि कमी वेळात तयार होते. चला तर मग जाणून घेऊया त्याची रेसिपी.

छापणे

इंद्रधनुष्य सँडविच

इंद्रधनुष्य सँडविच हा एक रंगीबेरंगी आणि आरोग्यदायी नाश्ता आहे ज्यामध्ये वेगवेगळ्या रंगांच्या ताज्या भाज्या वापरल्या जातात. काकडी, टोमॅटो, गाजर, शिमला मिरची आणि लेट्युस या भाज्या आकर्षक तर बनवतातच पण पौष्टिकतेनेही परिपूर्ण असतात. हे तपकिरी किंवा पांढऱ्या ब्रेडमध्ये हलकी चटणी किंवा अंडयातील बलक घालून तयार केले जाते. इंद्रधनुष्य सँडविच हा मुलांच्या टिफिन, नाश्ता किंवा हलका नाश्ता यासाठी उत्तम पर्याय आहे.

अभ्यासक्रम नाश्ता / नाश्ता

पाककृती कॉन्टिनेन्टल/फ्यूजन पाककृती

तयारीची वेळ 10 मिनिटे मिनिटे

स्वयंपाक वेळ 10 मिनिटे मिनिटे

कॅलरीज 210kcal

साहित्य

• 6 काप संपूर्ण गव्हाची ब्रेड
• 100 हरभरा कोबी बारीक चिरून
• 2 चमचा चीज स्प्रेड
• १ गाजर किसलेले
• १ काकडी बारीक चिरून
• १ बटाटा उकडलेले, गोल कापून
• १ टोमॅटो बारीक चिरून
• 2 चमचा हिरवी चटणी
• मीठ चवीनुसार
• ताजी काळी मिरी चवीनुसार

सूचना

पायरी 1: साहित्य तयार करा

• संपूर्ण गव्हाची ब्रेड, कोबी, चीज स्प्रेड, गाजर, काकडी, बटाटे, टोमॅटो, लोणी, मीठ आणि तिखट असे सर्व साहित्य एकत्र करा. भाज्या धुवून कापून घ्या.

पायरी 2: पहिला स्तर तयार करा

• पहिल्या ब्रेड स्लाईसवर चीज स्प्रेड लावा आणि वर बारीक चिरलेली हिरवी कोबी पसरवा.

पायरी 3: दुसरा स्तर लागू करा

• पहिल्या थराला दुसऱ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा. त्यावर बटर लावून किसलेले गाजर पसरवा. नंतर मीठ आणि मिरपूड शिंपडा.

पायरी 4: तिसऱ्या लेयरमध्ये बटाटे घाला

• तिसऱ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा. त्यावर बटर आणि हिरवी चटणी लावा. नंतर उकडलेल्या बटाट्याचे गोल कापलेले तुकडे पसरवा. मीठ आणि मिरपूड सह शिंपडा.

पायरी 5: चौथ्या थरात टोमॅटो घाला

• चौथ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा. त्यावर बटर लावून टोमॅटोचे गोल कापलेले तुकडे पसरवा.

पायरी 6: वेणीच्या पाचव्या थरात काकडी लावा

• पाचव्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा. नंतर बटर लावा आणि काकडीच्या कापलेल्या तुकड्यांनी सजवा.

पायरी 7: पॅनसह दाबा

• सहाव्या ब्रेड स्लाइसने संपूर्ण सँडविच झाकून प्लेटवर ठेवा. नंतर वर एक जड पॅन ठेवा आणि 15 मिनिटे दाबा.

पायरी 8: सर्व्ह करा

• नंतर रॅम्बो सँडविच तिरपे कापून गरमागरम सॉससोबत सर्व्ह करा.

नोट्स

काही अतिरिक्त टिपा

• रॅम्बो सँडविच बनवताना नेहमी ताज्या आणि स्वच्छ भाज्या वापरा.
• भाज्या खूप जाड कापू नका, त्या पातळ तुकड्यांमध्ये ठेवल्यास सँडविच चांगले सेट होण्यास मदत होते आणि खाण्यास सोपे जाते.
• ब्रेडवर बटर किंवा चीज पसरवताना ते कडांना चांगले लावा. हे सँडविच कोरडे होण्यापासून वाचवेल आणि सर्व थर चांगले चिकटतील.
• जास्त मीठ आणि मिरपूड घालू नका. मुलांना सौम्य चव जास्त आवडते आणि भाज्यांची मूळ चवही कायम राहते.
• सँडविच सेट करण्यासाठी, ते जाड कापडात गुंडाळणे आणि वर एक जड पॅन किंवा कोणतेही वजन ठेवणे महत्वाचे आहे. यामुळे, सँडविच चांगला आकारात दाबला जातो आणि कापताना तुटत नाही.

The post रॅम्बो सँडविच मुलांच्या जेवणासाठी परफेक्ट, जाणून घ्या कसे बनवायचे appeared first on NewsUpdate.