डोळ्यांची लवकर तपासणी का महत्त्वाची आहे: नेत्रतज्ञांनी मुलांच्या दृष्टीबद्दलच्या सामान्य समजांचा पर्दाफाश केला | आरोग्य बातम्या

बहुतेक पालकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा मुलांची दृष्टी त्यांच्या वाढीमध्ये खूप मोठी भूमिका बजावते, तरीही दृश्यमान समस्या उद्भवेपर्यंत डोळ्यांचे आरोग्य अनेकदा तपासले जात नाही. लहान मुलांच्या दृष्टीबद्दलच्या अनेक पुराणकथांमुळे तरुण डोळ्यांना धोका निर्माण होत आहे. वाढत्या स्क्रीन वेळेसह, दृष्टीच्या अयोग्य समस्यांमुळे मुलाच्या शैक्षणिक कार्यक्षमतेवर, आत्मसन्मानावर, शारीरिक समन्वयावर आणि अगदी मेंदूच्या विकासावर शांतपणे परिणाम होऊ शकतो. सामान्य समज आणि या गृहितकांमुळे मुलाच्या विकासाला कसा हानी पोहोचू शकते याबद्दल आम्ही तज्ञांशी संपर्क साधला.

1. अनेक पालक असे गृहीत धरतात की जोपर्यंत दृश्यमान समस्या येत नाही तोपर्यंत मुलांना डोळ्यांच्या तपासणीची आवश्यकता नाही. तुमचा सर्वात मोठा गैरसमज कोणता आहे?

उत्तर- डॉ. श्वेता कुडतरकर, सल्लागार नेत्र शल्यचिकित्सक, डॉ अग्रवाल आय हॉस्पिटल, हुबळी म्हणतात, “बऱ्याच पालकांना असे गृहीत धरले जाते की बाळांना डोळ्यांच्या तपासणीची गरज नाही, परंतु मुलाची पहिली नेत्रतपासणी आदर्शपणे सहा महिने ते एक वर्षाच्या दरम्यान व्हायला हवी, कारण लवकर तपासणी ही निरोगी दृष्य विकासात महत्त्वाची भूमिका बजावते. तथापि, अशी आणखी एक सामान्य समजूत आहे की मुलांमध्ये दृष्टीच्या समस्या दूर होतात. एम्ब्लीओपिया (आळशी डोळा) आणि स्ट्रॅबिस्मस (डोळे ओलांडणे) मुळे कायमची दृष्टी कमी होऊ शकते जर लवकर उपचार केले नाहीत तर पालकांना देखील काळजी वाटते की दूरदर्शनच्या खूप जवळ बसल्याने दृष्टीला हानी पोहोचते, जेव्हा प्रत्यक्षात ते कायमस्वरूपी नुकसान करत नाही तेव्हा ते बहुतेक वेळा दृष्टीदोष (मायोपिया) सारख्या विद्यमान दृष्टी समस्याचे लक्षण असते, याचा अर्थ कारणापेक्षा जास्त परिणाम होतो.

डॉ. कुडतरकर यांनी चष्मा घातल्याने डोळे कमकुवत होतात असा एक व्यापक समज आहे. खरं तर, चष्मा डोळ्यांना योग्यरित्या लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करतो आणि योग्य प्रिस्क्रिप्शन न वापरल्याने प्रत्यक्षात डोळ्यांचा ताण वाढू शकतो. काहींचा असा विश्वास आहे की दृष्टी कमी होणे केवळ प्रौढांवरच परिणाम करते, परंतु मुलांना देखील लक्षणीय धोका असतो, विशेषत: एम्ब्लीओपिया आणि स्ट्रॅबिस्मस सारख्या परिस्थितींमध्ये ज्यावर उपचार न केल्यास दृष्टी कमी होऊ शकते. डोळ्यांच्या व्यायामाने बहुतेक दृष्टी समस्या दूर करण्याचा विचार केला जातो, तरीही ते चष्म्यासाठी पर्याय नाहीत आणि केवळ अभिसरण अपुरेपणासारख्या विशिष्ट परिस्थितींसाठी उपयुक्त आहेत; ते मुलांच्या डोळ्यांचा ताण कमी करू शकतात, परंतु ते अपवर्तक त्रुटी सुधारत नाहीत. शेवटी, अनेकांना असे गृहीत धरले जाते की खराब दृष्टी शिकण्यावर परिणाम करत नाही, परंतु अगदी सौम्य दृष्टी समस्या देखील वाचन, शैक्षणिक कार्यप्रदर्शन, लक्ष आणि माहिती टिकवून ठेवण्यास प्रभावित करू शकतात आणि चांगली दृष्टी क्रीडा आणि सर्वांगीण विकासासाठी तितकीच महत्त्वाची आहे. फॉर्म ऑफ फॉर्मच्या तळाशी

2. अयोग्य दृष्टी समस्या मुलाच्या शिक्षणावर, आत्मविश्वासावर आणि सर्वांगीण विकासावर कसा परिणाम करू शकतात?

उत्तर- डॉ. कुडतरकर म्हणतात, “अयोग्य दृष्टी समस्यांमुळे मुलाच्या शिकण्यावर आणि शैक्षणिक कामगिरीवर लक्षणीय परिणाम होतो. पाटी पाहणे, वाचणे किंवा लिहिण्यात अडचण यांमुळे एकाग्रता कमी होणे, ग्रेड कमी होणे, कमकुवत आकलन होणे आणि वर्गातील सहभाग कमी होणे होऊ शकते. दृष्टीच्या समस्यांमुळे अनेकदा डोळ्यांवर ताण, डोकेदुखी आणि मुलांचे शाळेवर लक्ष केंद्रित करणे किंवा घरी परतणे कमी होणे, थकवा जाणवणे किंवा काम करणे कमी होते. थकवा किंवा डोकेदुखीची तक्रार सतत स्पष्टपणे पाहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रयत्नांमुळे निराशा देखील होऊ शकते, ज्याचा वर्तणुकीशी संबंधित समस्या जसे की अस्वस्थता, दुर्लक्ष किंवा वागणे म्हणून चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो.

ही आव्हाने मुलाच्या आत्मविश्वासावर आणि सामाजिक विकासावर खोलवर परिणाम करू शकतात. शाळेत संघर्ष केल्याने मुलाला लाज वाटू शकते किंवा कमी सक्षम वाटू शकते, परिणामी आत्म-सन्मान कमी होतो. व्हिज्युअल कार्यांमध्ये अडचण किंवा त्यांच्या संघर्षांबद्दल आत्म-जागरूकता यामुळे मुले समूह क्रियाकलाप आणि सामाजिक परस्परसंवाद टाळू शकतात, ज्यामुळे कधीकधी अलगाव किंवा चिंतेची भावना निर्माण होते. कालांतराने, या निराशेमुळे त्यांची वर्ग किंवा अतिरिक्त क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्याची प्रेरणा कमी होऊ शकते.

अयोग्य दृष्टी समस्या देखील एकूण विकास प्रभावित करू शकतात. मेंदूच्या विकासासाठी प्रारंभिक बालपण हा एक महत्त्वाचा काळ आहे जो मोठ्या प्रमाणात व्हिज्युअल इनपुटवर अवलंबून असतो आणि उपचार न केलेल्या दृष्टी समस्यांमुळे न्यूरल कनेक्शनला अडथळा निर्माण होतो आणि संज्ञानात्मक आणि मोटर कौशल्य विकासास विलंब होतो. खराब दृष्टीमुळे हात-डोळा समन्वय आणि स्थानिक जागरूकता प्रभावित होते, ज्यामुळे बॉल पकडणे किंवा बाईक चालवणे यासारख्या शारीरिक हालचाली अधिक कठीण होतात. याव्यतिरिक्त, जर एम्ब्लियोपिया (आळशी डोळा) किंवा स्ट्रॅबिसमस (डोळे ओलांडणे) सारख्या परिस्थितींवर लवकर उपचार केले नाहीत तर, नंतरच्या आयुष्यात त्यांचे व्यवस्थापन करणे खूप कठीण होऊ शकते.

3. डिजिटल शिक्षण आणि गेमिंगच्या वाढीमुळे मुलांच्या दृष्टीवर कोणत्या प्रकारे परिणाम झाला आहे?

उत्तर- डिजिटल शिक्षण आणि गेमिंगच्या वाढीमुळे मुलांमध्ये डोळ्यांच्या समस्यांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे, विशेषत: भारतात जेथे विद्यार्थ्यांना आधीच शैक्षणिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या शाळेच्या वेळापत्रकांचा सामना करावा लागतो. ऑनलाइन शिक्षणामुळे स्क्रीन टाइममध्ये वाढ झाल्याने मायोपिया, कोरडे डोळा आणि डिजिटल डोळ्यांचा ताण वाढत्या प्रमाणात सामान्य झाला आहे, अर्ध्याहून अधिक मुलांमध्ये डोळ्यांना खाज सुटणे आणि डोकेदुखी यासारखी लक्षणे जाणवत आहेत. हस्तक्षेपाशिवाय ही प्रवृत्ती चालू राहिल्यास, मायोपियाचे दर झपाट्याने वाढू शकतात. यामुळे पालकांना मुलांचे शिकण्यासाठी स्क्रीनवरील अवलंबित्व कमी करण्यासाठी शिक्षकांसोबत सहकार्य करणे महत्त्वाचे बनते, विशेषत: अनेक शाळा स्मार्ट-स्क्रीन शिकवण्याकडे आणि फोनद्वारे नोट्स शेअर करण्याकडे वळत आहेत, जे योग्य नाही.

डॉ. कुडतरकर म्हणतात, “स्क्रीन एक्सपोजरमुळे निळ्या प्रकाशाच्या उत्सर्जनामुळे शरीरातील झोपेचे चक्र देखील विस्कळीत होऊ शकते, ज्यामुळे मुलाच्या दर्जेदार विश्रांतीच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. गेमिंगमुळे डोळे कोरडे होणे, डोळ्यांचा ताण वाढणे, मायोपिया आणि कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोम, तसेच शारीरिक अस्वस्थता, खांदेदुखी, पाठदुखी, पाठदुखी, डोळ्यांची सामान्य लक्षणे यांचा समावेश होतो. डोकेदुखी किंवा मायग्रेन, प्रकाशाची वाढलेली संवेदनशीलता आणि अडचण जरी गेमिंग काही विशिष्ट दृश्य कौशल्ये जसे की कॉन्ट्रास्ट सेन्सिटिव्हिटी सुधारण्यास मदत करू शकते, परंतु एकूण तोटे फायद्यांपेक्षा जास्त आहेत.

4. आपल्या मुलाची दृष्टी सुरक्षित ठेवण्यासाठी पालक घरी कोणती व्यावहारिक पावले उचलू शकतात?

उत्तर- आपल्या मुलाची दृष्टी सुरक्षित ठेवण्यासाठी पालक घरी अनेक व्यावहारिक पावले उचलू शकतात, ज्याची सुरुवात नियमित डोळ्यांच्या परीक्षांचे वेळापत्रक बनवण्यापासून होते. दृष्य विकासाचा मागोवा घेण्यासाठी आणि डोळ्यांच्या किंवा दृष्टीच्या कोणत्याही विसंगती लवकर शोधण्यासाठी वयाच्या सहा महिन्यांपासून डोळ्यांची तपासणी सुरू केली पाहिजे, कारण वेळेवर उपचार केल्याने विकारांची प्रगती रोखता येते आणि सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित होतात. मुले जसजशी मोठी होतात, तसतशी त्यांची वयाच्या तीन वर्षांची दुसरी परीक्षा आणि ग्रेड शाळा सुरू होण्यापूर्वी तिसरी परीक्षा घ्यावी, त्यानंतर वार्षिक नेत्रपरीक्षा घ्यावी. कुटुंबाच्या डोळ्यांच्या आरोग्याचा इतिहास जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

निरोगी खाण्याच्या सवयींना प्रोत्साहन देणे ही चांगली दृष्टी राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. लहान मुलांच्या आहारात ब्रोकोली आणि फुलकोबीसारख्या फळे आणि भाज्यांचा समावेश केल्यास डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात. मुले सहसा त्यांच्या पालकांचे अनुकरण करत असल्याने, स्वतः निरोगी पदार्थ खाऊन एक चांगले उदाहरण मांडले तर या सवयी आणखी मजबूत होऊ शकतात. दररोज किमान एक तास घराबाहेर घालवणे तितकेच महत्वाचे आहे, कारण बाहेरील क्रियाकलापांमुळे मायोपिया सारख्या परिस्थितीचा धोका कमी होतो आणि डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम मिळू शकतो. हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांपासून त्यांच्या डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी मुलांनी घराबाहेर सनग्लासेस लावले पाहिजेत.

घरातील सुरक्षितता ही आणखी एक महत्त्वाची बाब आहे. रसायने, साफसफाईची सामग्री आणि तीक्ष्ण किंवा टोकदार वस्तू आवाक्याबाहेर ठेवल्याने डोळ्यांना होणारी दुखापत टाळण्यास मदत होते, तर खेळादरम्यान संरक्षणात्मक चष्मा वापरावा. दैनंदिन स्क्रीन वेळ मर्यादित करणे आणि मुलांनी डिजिटल उपकरणांपासून वारंवार ब्रेक घेणे हे सुनिश्चित करणे दृष्टीचे संरक्षण करण्यासाठी आवश्यक आहे. वाचन, लेखन किंवा चित्र काढणे यासारख्या जवळच्या दृष्टीच्या इतर क्रियाकलापांमध्ये नियमित विश्रांती देखील महत्त्वाची असते.

5. आजीवन दृष्टी समस्या टाळण्यासाठी लवकर हस्तक्षेप किती महत्त्वाचा आहे?

उत्तर- आजीवन दृष्टी समस्या टाळण्यासाठी प्रारंभिक हस्तक्षेप महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते कारण आयुष्याची पहिली काही वर्षे दृश्य प्रणाली आणि मेंदूच्या विकासासाठी महत्त्वपूर्ण विंडो असतात. वेळेवर काळजी घेतल्याने मेंदूला योग्य दृश्य मार्ग विकसित करण्यास मदत होते, ज्यामुळे कायमस्वरूपी दृष्टी कमी होण्याचा धोका कमी होतो. जवळजवळ 80% वर्गातील शिक्षण दृश्यमान असल्याने, उपचार न केलेल्या दृष्टी समस्यांमुळे वाचनात अडचण, एकाग्रता कमी आणि शैक्षणिक संघर्ष होऊ शकतो, यापैकी अनेक लवकर उपचाराने टाळता येतात.

काही विशिष्ट परिस्थिती, जसे की ॲम्ब्लियोपिया (आळशी डोळा), सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी आणि कायमची दृष्टी कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी वयाच्या सात ते आठ वर्षापूर्वी उपचार करणे आवश्यक आहे. डोळ्यांच्या नियमित तपासणीमुळे चष्म्यासारख्या सोप्या उपायांसह, दूरदृष्टी, दूरदृष्टी आणि दृष्टिवैषम्य यांसारख्या अपवर्तक त्रुटींसारख्या समस्या लवकर ओळखणे आणि सुधारणे शक्य होते. क्रियाकलाप आणि सामाजिक संवादांमध्ये मुलाच्या सहभागासाठी स्पष्ट दृष्टी देखील आवश्यक आहे, त्यामुळे समस्या लवकर सोडवण्यामुळे अलिप्तपणाची भावना टाळण्यास मदत होते आणि निरोगी सामाजिक आणि भावनिक विकासास समर्थन मिळते.

6. मुलांची दृष्टी सुरक्षित ठेवण्याबद्दल तुम्ही पालक आणि शिक्षकांना कोणता संदेश देऊ इच्छिता?

उत्तर- डॉ. कुडतरकर म्हणतात, “पालक आणि शिक्षकांनी चेतावणीच्या चिन्हांबद्दल सावध राहावे जे लहान मुलाला डोळ्यांची तपासणी करण्याची आवश्यकता आहे, जसे की डोळसपणे पाहणे किंवा वारंवार डोळे चोळणे, टीव्हीजवळ खूप जवळ बसणे किंवा पुस्तके खूप जवळ ठेवणे, डोकेदुखी किंवा डोळा दुखण्याच्या तक्रारी, वाचणे किंवा इतर जवळच्या क्रियाकलाप टाळणे, खराब हात किंवा डोके झाकणे, खेळादरम्यान डोके झाकणे आणि डोके पाहणे कठीण आहे. लक्ष केंद्रित करणे किंवा लहान लक्ष कालावधी.”

स्क्रीन वेळ मर्यादित करून आणि दर 20 मिनिटांनी 20-20-20 नियम पाळून पालक त्यांच्या मुलाच्या दृष्टीचे संरक्षण करू शकतात. मुलांनी 20 सेकंदांसाठी 20 फूट दूर दिसले पाहिजे. मैदानी खेळाला प्रोत्साहन देणे महत्त्वाचे आहे, कारण नैसर्गिक प्रकाशामुळे मायोपियाची प्रगती कमी होण्यास मदत होते, तर वाचन किंवा अभ्यास करताना योग्य प्रकाशयोजना डोळ्यांना आराम देते. व्हिटॅमिन ए, ओमेगा -3 आणि हिरव्या पालेभाज्यांसह समृद्ध संतुलित आहार देखील डोळ्यांच्या आरोग्यास समर्थन देतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे कोणतीही लक्षणे नसली तरीही नियमित डोळ्यांची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

शाळा नियमित डोळ्यांची तपासणी करून, डिजिटल स्क्रीनवरील अनावश्यक अवलंबित्व कमी करून आणि चांगल्या गोलाकार शिक्षणासाठी खेळ आणि अभ्यासेतर क्रियाकलापांना महत्त्व देणाऱ्या व्यावहारिक शिक्षण पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करून दृष्टीच्या आरोग्याला मदत करू शकतात.

(हा लेख सार्वजनिक डोमेनमध्ये उपलब्ध असलेल्या माहितीवर आणि तज्ञांनी सल्लामसलत केलेल्या इनपुटवर आधारित आहे.)