नवी दिल्ली: रिफ्लेक्सोलॉजी हा एक प्रकारचा मसाज आहे. यात पाय आणि हातांच्या भागांवर आपले अंगठे किंवा बोटे वापरणे समाविष्ट आहे. आता आपण रिफ्लेक्सोलॉजीच्या इतिहासाबद्दल बोलूया. 2330 ईसापूर्व इजिप्शियन कबर रेखाचित्रांमध्ये आपण त्याची चित्रे पाहू शकतो. आम्हाला हे देखील माहित आहे की चीनमधील लोक 5000 वर्षांपूर्वी ते वापरत होते. जपानमध्ये बुद्धाच्या पायाचे ठसे आहेत. 20 व्या शतकापर्यंत पाश्चात्य देशांमध्ये रिफ्लेक्सोलॉजी लोकप्रिय झाली नाही.
डॉ नरेंद्र के. शेट्टी, क्षेमवन निसर्गोपचार आणि योग केंद्राचे मुख्य आरोग्य अधिकारी, रिफ्लेक्सोलॉजीबद्दल बोलले. अमेरिकन वैद्य डॉ. विल्यम फिट्झगेरालाड यांनी या गोष्टीसाठी नाव पुढे केले. त्याला झोन थेरपी असे म्हणतात.
रिफ्लेक्सोलॉजी कसे कार्य करते?
हे ऊर्जा क्षेत्रांच्या प्रणालीवर आधारित आहे. रिफ्लेक्सोलॉजीची कल्पना ऊर्जा अवरोधांपासून मुक्त होणे आणि तयार झालेले क्रिस्टल्स तोडणे आहे. रिफ्लेक्सोलॉजी वेदना ज्या मार्गाने प्रवास करते त्या मार्गावर कार्य करते. हे एंडोर्फिन सोडण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीराला आराम वाटतो. जेव्हा हे घडते, तेव्हा शरीर विश्रांतीच्या अवस्थेत जाते आणि पॅरासिम्पेथेटिक प्रणाली ताब्यात घेते. यामुळे शरीर शांत आणि आरामदायी राहण्यास मदत होते. अशाप्रकारे रिफ्लेक्सोलॉजी शरीराला बरे वाटण्यास मदत करते. रिफ्लेक्सोलॉजीमधील ऊर्जा क्षेत्र प्रक्रियेसाठी खूप महत्वाचे आहेत. रिफ्लेक्सोलॉजी शरीराला बरे करण्यात मदत करण्यासाठी या ऊर्जा क्षेत्रांचा वापर करण्याबद्दल आहे.
जेव्हा आपण रिफ्लेक्सोलॉजी करतो तेव्हा आपला श्वास मंद होतो. आपले स्नायू मऊ होतात. आमच्याकडे रेसिंगचे विचार नाहीत. यामुळे आराम करणे सोपे होते.
आपल्या शरीरासाठी झोपेच्या प्रमाणापेक्षा झोपेची गुणवत्ता अधिक महत्त्वाची आहे. आपण बराच वेळ झोपतो याचा अर्थ आपली झोपेची पद्धत सामान्य असल्याशिवाय आपले शरीर नीट बरे होत नाही. झोपेची गुणवत्ता आणि स्लीप आर्किटेक्चर या गोष्टी आहेत ज्या आपल्या शरीराला आराम वाटण्यासाठी खरोखरच महत्त्वाच्या असतात.
नियमित सत्रे खरोखरच आपल्या शरीराला सेरोटोनिन मेलाटोनिन बनविण्यात मदत करू शकतात. हे आपल्या झोपेच्या-जागण्याच्या चक्रांना मदत करते ज्यामुळे आपल्याला झोप येते आणि रात्री जास्त जागृत होऊ शकत नाही. काही मुद्द्यांवर लक्ष केंद्रित करणे ही कल्पना आहे, जसे की सोलर प्लेक्सस तणावात मदत करण्यासाठी किंवा हार्मोन्समध्ये मदत करण्यासाठी पिट्यूटरी ग्रंथी. जे लोक असे करतात ते सहसा म्हणतात की ते दररोज ते करतात तेव्हा त्यांना लवकर झोप येते आणि सकाळी बरे वाटते
Comments are closed.