कानातले: तुमच्या मनात तेच गाणे पुन्हा पुन्हा वाजते? जाणून घ्या कानातील जंत म्हणजे काय आणि ते टाळण्यासाठी 5 सोपे वैज्ञानिक मार्ग

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: अनेकदा आपण रेडिओ किंवा सोशल मीडियाच्या रीलवर एखादे गाणे ऐकतो आणि मग तीच धून दिवसभर आपल्या मनात गुंजत राहते. आपण त्याला थांबवू शकत नाही. वैद्यकीय शास्त्रात याला 'इन्व्हॉलंटरी म्युझिकल इमेजरी' (INMI) किंवा सामान्य भाषेत 'Earworm' म्हणतात. संशोधनानुसार, जगातील 98% लोकांना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी या परिस्थितीचा सामना करावा लागतो. गाणी मनात का अडकतात? (असे का होते?) आपला मेंदू काही विशिष्ट नमुने लक्षात ठेवण्यास आवडतो. जेव्हा आपण एखादे गाणे ऐकतो जे: खूप सोपे आणि पुनरावृत्ती होते. खूप वेगवान किंवा आकर्षक लय आहे. एखाद्या विशिष्ट भावना किंवा स्मृतीशी निगडीत असते… मग आपला मेंदू त्याला 'मानसिक लूप'मध्ये ठेवतो. ताणतणाव किंवा आळशी बसल्यास ही समस्या आणखी वाढते. कानातल्या किड्यांपासून मुक्त होण्याचे 5 निश्चित मार्ग (ते कसे थांबवायचे) संपूर्ण गाणे ऐका: अनेकदा एखादे गाणे मनात अडकते कारण आपला मेंदू ते अपूर्ण सोडतो (ज्याला 'झीगर्निक इफेक्ट' म्हणतात). गाणे सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत ऐकल्याने मेंदूला “बंद” होतो आणि ते पुन्हा पुन्हा होण्यापासून थांबवते. च्युइंग गम: हे विचित्र वाटेल, परंतु संशोधनात असे म्हटले आहे की च्युइंग गम आपल्या जबड्याच्या स्नायूंना गुंतवून ठेवते, ज्यामुळे मेंदूच्या गाण्याच्या चालीची पुनरावृत्ती करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. मेंदूला आव्हान द्या: एक कठीण कोडे (सुडोकू) सोडवा किंवा गंभीर पुस्तक वाचा. जेव्हा तुम्ही तुमच्या मेंदूला एखाद्या गुंतागुंतीच्या कामात गुंतवून ठेवता तेव्हा ते संगीतमय लूप तोडते. वेगळे गाणे ऐका: जुने गाणे बदलण्यासाठी वेगळे, पूर्णपणे वेगळे गाणे (जसे की राष्ट्रगीत किंवा भजन) ऐका. हे 'कव्हर' गाण्यासारखे काम करते. जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका: तुम्ही गाणे जितके दाबण्याचा प्रयत्न कराल तितके ते जोरात होईल. सामान्य प्रक्रिया म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करा, ती स्वतःच कमी होईल. हे कोणत्याही मानसिक आजाराचे लक्षण आहे का? बहुतेक प्रकरणांमध्ये कानातले पूर्णपणे सामान्य असतात. परंतु, जर एखादी धून आठवडे तुमच्या डोक्यातून निघत नसेल आणि तुमच्या झोपेवर किंवा कामावर परिणाम करू लागला तर ते OCD (ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर) किंवा चिंताचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.