तुम्ही देखील गरजेपेक्षा जास्त वेलची खातात का? त्याचे तोटे येथे वाचा

लहान वेलचीचे तोटे: मसाल्यांची राणी म्हणून ओळखली जाणारी छोटी वेलची ही भारतीय स्वयंपाकघरातील महत्त्वाचा भाग आहे. त्याचा सुगंध आणि चव जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानली जाते. सामान्यतः लोक चहा आणि माउथ फ्रेशनर म्हणून देखील वापरतात.

पण तुम्हाला माहिती आहेच की, कोणत्याही गोष्टीचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला गरजेपेक्षा लहान वेलची खाण्याचे तोटे सांगणार आहोत.

छोटी वेलची खाल्ल्याने कोणते दुष्परिणाम होतात?

• पोटाशी संबंधित समस्या

आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते, वेलचीचे सेवन पोटासाठी फायदेशीर आहे. पण, याचे जास्त सेवन केल्याने ॲसिडिटी, गॅस आणि पोटात जळजळ यांसारख्या समस्याही उद्भवू शकतात. त्यामुळे ज्यांना पोटाशी संबंधित समस्या आहेत त्यांनी याचे सेवन सावधगिरीने करावे असे म्हटले जाते.

• गर्भवती महिला

तज्ञ सांगतात की गर्भवती महिलांनी वेलचीचे सेवन कमी प्रमाणात करावे. गरोदरपणात वेलचीचे जास्त सेवन केल्यास गर्भपात होऊ शकतो. त्यामुळे, हे घेण्यापूर्वी गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• ऍलर्जी समस्या

काही लोकांना वेलची खाल्ल्याने ऍलर्जी होऊ शकते. त्यामुळे वेलचीच्या अतिसेवनाने त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज येणे, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

• किडनी स्टोनचे रुग्ण

किडनी स्टोनच्या रुग्णाने वेलचीचे कमी प्रमाणात सेवन करणे योग्य ठरू शकते, परंतु ती जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने असे होऊ शकते. किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, वेलचीमध्ये असलेले काही संयुगे शरीरातील कॅल्शियम आणि ऑक्सलेटचे संतुलन बिघडवू शकतात. ज्या लोकांना आधीच दगडांची समस्या आहे त्यांनी वेलचीचे सेवन मर्यादित प्रमाणातच करावे.

• कमी रक्तदाबाचा धोका

रक्तदाब कमी करण्यासाठी वेलची उपयुक्त मानली जाते. अशा परिस्थितीत ज्यांचे बीपी आधीच कमी आहे त्यांनी काळजी घ्यावी.

हेही वाचा- फक्त 1 पान आणि रोगांवर सोडा, महाशिवरात्रीला बेलपत्र खाण्याचे हे रहस्य कदाचित तुम्हाला माहीत नसेल!

• औषधांसह प्रतिक्रिया

विशिष्ट औषधांसह वेलची मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास दुष्परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: रक्तदाब किंवा रक्त पातळ करणाऱ्या औषधांसह.

लहान वेलची आरोग्यासाठी फायदेशीर, पण संतुलित प्रमाणात. दररोज 1-2 वेलची पुरेशी मानली जाते. कोणताही जुनाट आजार असल्यास किंवा नियमित औषधे घेतल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.