केळीचे रोजचे फायदे: रोज 1 केळी खाल्ल्याने तुम्ही डॉक्टरांपासून दूर राहाल, तुमचे आरोग्य सुधारेल.

केळीचे रोजचे फायदे: तुम्ही रोज सफरचंद ऐवजी केळी देखील वापरू शकता. केळी हे असे फळ आहे की ते रोज खाल्ल्याने आतड्यांचे आरोग्य सुधारते. फायबर आणि पोटॅशियमने भरपूर केळी शरीरासाठी फायदेशीर मानली जाते. केळी उत्तम पचन आणि आतड्यांसंबंधी आरोग्यासाठी रामबाण उपाय आहे. केळीला पोटासाठी अमृत म्हटले तर चुकीचे ठरणार नाही. लहान मुले आणि प्रौढ सर्वांनाच केळीची चव आवडते.

वाचा:- कोडीन कफ सिरपमुळे झालेल्या मृत्यूंचा मुद्दा लोकसभेत गाजला, प्रचंड गदारोळ, कामकाज दुपारी 12 वाजेपर्यंत तहकूब

हृदयाचे आरोग्य आणि रक्तदाब नियंत्रण
भरपूर पोटॅशियम (दैनंदिन गरजेच्या सुमारे एक तृतीयांश), केळी निरोगी हृदय राखण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करू शकते.

पचन आणि आतड्याचे आरोग्य चांगले राहते
फायबर सामग्री, विशेषत: कमी पिकलेल्या केळीमध्ये (प्रतिरोधक स्टार्च), आतड्यांच्या हालचालींचे नियमन करण्यास मदत करते आणि आतड्यांमध्ये उपस्थित असलेल्या चांगल्या जीवाणूंचे पोषण करते.

ऊर्जा आणि स्नायू पुनर्प्राप्ती वाढ
नैसर्गिक शर्करा आणि कर्बोदके झटपट, चरबीमुक्त ऊर्जा देतात. पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम क्रॅम्प्स टाळण्यास आणि व्यायामानंतर स्नायू पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करतात.

रोज केळी खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते. केळीमध्ये पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते.

वाचा :- भाजपचे भ्रष्ट आणि 'विषारी' मॉडेल बनले निष्पाप जीवांचे शत्रू, आता मैनपुरी, फारुखाबादमध्ये बनावट औषधांमुळे 120 हून अधिक मुले आजारी: काँग्रेस