नवी दिल्ली :- लोक अनेकदा अन्न खाल्ल्यानंतर पाणी पितात. आयुर्वेदानुसार अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. बहुतेक लोक जेवताना किंवा जेवल्यानंतर लगेच पाणी पितात. आयुर्वेदानुसार ते चुकीचे ठरले आहे. अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. चला जाणून घेऊया अन्न खाल्ल्यानंतर किती वेळाने पाणी प्यावे.
अन्न खाल्ल्यानंतर किती मिनिटांनी पाणी प्यावे?
आयुर्वेदानुसार अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये, त्याचा पचनक्रियेवर परिणाम होतो. अन्न खाल्ल्यानंतर 50 ते 60 मिनिटांनी पाणी प्यावे. अन्न खाल्ल्यानंतर सुमारे 1 तासाने पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच कांदा किंवा मिरची सारखी वाटत असेल तर तुम्ही 1 ते 2 घोट पाणी पिऊ शकता. पण पोट भरेपर्यंत पाणी पिणे योग्य नाही.
1 तासानंतर पाणी पिण्याचे फायदे
जेवणानंतर 1 तासाने पाणी प्यायल्यास अनेक फायदे होतात. पहिला फायदा म्हणजे तुमची पचनसंस्था मजबूत होईल. जेवल्यानंतर सुमारे 1 तासानंतर पाणी प्यायल्याने गॅस, अपचन आणि ॲसिडिटीची समस्या दूर होते. याशिवाय शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वेही मिळतील.
ताबडतोब पाणी पिण्याची गैरसोय
जेवताना किंवा जेवल्यानंतर लगेच पाणी प्यायल्यास ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी नीट पचत नाही, त्यामुळे गॅस आणि अपचनाची समस्या उद्भवू शकते. जेवल्यानंतर लगेच पाणी प्यायल्याने फुगणे आणि अपचन होऊ शकते.
पोस्ट दृश्ये: 205
Comments are closed.