बद्धकोष्ठतेवर घरगुती उपाय: आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत, असंतुलित खाण्याच्या सवयींमुळे पचनसंस्था बिघडली आहे. पोटात गॅस, जडपणा आणि बद्धकोष्ठता या आता सामान्य समस्या झाल्या आहेत. पण तुम्हाला माहित आहे का की तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेली एक साधी गोष्ट या सर्व समस्यांवर रामबाण उपाय आहे.
संतुलित आहार घेणे पुरेसे नाही तर ते योग्य पचणे देखील आवश्यक आहे. आयुर्वेदानुसार अन्न नीट पचले नाही तर ते पोटात सडते आणि विषारी पदार्थ तयार होतात. यामुळेच खाण्याच्या चांगल्या सवयी असूनही अनेकांना सुस्त आणि अशक्तपणा जाणवतो.
तज्ज्ञांच्या मते काकडीत असलेले घटक कोणत्याही औषधाशिवाय पोटाची पचनशक्ती दूर करू शकतात. काकडी ही केवळ सॅलड नसून औषधी गुणधर्मांचा खजिना आहे. त्यात पाणी, फायबर, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. हे घटक आतड्यांना वंगण घालतात, ज्यामुळे मल जाण्यात अडचण दूर होते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.
हेही वाचा:- सकाळी हे एक पेय वितळवेल हट्टी चरबी आणि चेहऱ्यावर येईल अप्रतिम चमक, आठवडाभरात दिसेल फरक!
योग्य पद्धत आणि वापराची वेळ
- काकडीचे जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्यासाठी, त्याच्या सेवनाची वेळ आणि पद्धत यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे.
- दुपारच्या जेवणासोबत एक वाटी ताज्या काकडीचे सॅलड सर्वात फायदेशीर आहे.
- त्यात हलके काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला. काळे मीठ वायू काढून टाकते आणि लिंबू पचन गती वाढवते.
- जास्त पांढरे मीठ न वापरण्याचा प्रयत्न करा. जर काकडी फ्रीजमध्ये ठेवली असेल तर ती थेट खाऊ नका. सामान्य तापमानावर आल्यानंतरच सेवन करा.
चेहरा आणि केसांसाठी सौंदर्य बूस्टर
काकडीची जादू फक्त पोटापुरती मर्यादित नाही. शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करून ते तुमच्या त्वचेला आतून हायड्रेट करते. उन्हाळ्यात काकडीचे नियमित सेवन केल्याने चेहऱ्यावरील कोरडेपणा दूर होतो आणि नैसर्गिक चमक येते. याशिवाय त्यात असलेले सिलिका हे केसांच्या मजबुती आणि चमक यासाठी वरदान मानले जाते.
जर तुम्ही आठवड्यातून किमान 4 दिवस तुमच्या दुपारच्या जेवणात काकडीचा समावेश केला तर तुम्ही केवळ पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त व्हाल असे नाही तर तुमच्या त्वचेत आणि उर्जेच्या पातळीत क्रांतिकारक बदलही दिसून येतील.
Comments are closed.