आरोग्य टिप्स: सकाळी रिकाम्या पोटी हिरवी वेलची चघळण्याचे जादुई फायदे, तणाव कमी होईल आणि श्वासाच्या दुर्गंधीपासून कायमची सुटका होईल.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः हिरवी वेलची, ज्याला भारतीय स्वयंपाकघरात 'मसाल्यांची राणी' म्हटले जाते, ती केवळ तिच्या सुगंधासाठी नाही. जर तुम्ही रोज सकाळी उठल्यानंतर एक किंवा दोन वेलची चघळली तर त्यात तुमचे चयापचय वाढवण्याची तसेच अनेक आजार दूर करण्याची शक्ती आहे. तणाव आणि चिंतांपासून मुक्ती (स्ट्रेस बस्टर) वेलचीमध्ये विशेष अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि 'सुगंधी' गुणधर्म असतात जे तुमच्या मज्जासंस्थेवर थेट परिणाम करतात. हे कसे कार्य करते: ते चघळल्याने शरीरात 'हॅपी हार्मोन्स' बाहेर पडतात, ज्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो आणि मूड फ्रेश राहतो.2. श्वासाच्या दुर्गंधीवर रामबाण उपाय (फ्रेश ब्रीथ) ब्रश केल्यानंतरही तोंडाला वास येत असेल, तर वेलची तुमच्यासाठी सर्वात नैसर्गिक 'माउथ फ्रेशनर' आहे. अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म: वेलची तोंडाच्या आत वाढणारे बॅक्टेरिया नष्ट करते ज्यामुळे पोकळी आणि श्वासाची दुर्गंधी येते. 3. पचन आणि पोटाच्या समस्या: रिकाम्या पोटी वेलची खाल्ल्याने पचनशक्ती सक्रिय होते. फायदा : गॅस, ॲसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर ठेवतात. तसेच, ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.4. रक्तदाब नियंत्रित करा: वेलचीमध्ये पोटॅशियम आणि फायबर चांगल्या प्रमाणात असते. नियमित सेवनाने, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि उच्च रक्तदाब रुग्णांसाठी हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.5. वजन कमी करण्यात उपयुक्त: जर तुम्ही लठ्ठपणाने त्रस्त असाल तर वेलची तुमच्यासाठी जादूगार ठरू शकते. हे शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी जाळण्याची प्रक्रिया वेगवान करते आणि पचनसंस्था सुधारून चयापचय सुधारते. सेवन कसे करावे? (खाण्याची योग्य पद्धत) पद्धत 1: सकाळी रिकाम्या पोटी, 1-2 हिरव्या वेलची चांगल्या प्रकारे चावून घ्या आणि कोमट पाणी प्या. कृती 2: तुम्ही 2 वेलची एका ग्लास पाण्यात रात्री भिजवून ठेवा आणि ते पाणी सकाळी उकळा किंवा जसे आहे तसे प्या. मुख्य वैशिष्ट्ये: नैसर्गिक डिटॉक्स: शरीरातील घाण साफ करण्यासाठी उपयुक्त. नैसर्गिक माउथ फ्रेशनर: रसायने असलेल्या डिंकच्या विपरीत. Better.Mood Booster: नैराश्य आणि थकवा कमी करण्यासाठी उपयुक्त.