गरोदरपणात त्वचेची अशी काळजी घ्या

गरोदरपणात त्वचेची काळजी: गरोदरपणात शरीरात अनेक बदल घडतात आणि या बदलांमुळे शरीरातील सर्वात मोठा अवयव असलेली आपली त्वचा देखील अस्पर्शित राहत नाही. गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोनल बदलांसह, स्त्रीच्या शरीरात शारीरिक बदल देखील होतात, जसे की; गरोदरपणात स्त्रीला कोरडी त्वचा, त्वचेवर डाग पडणे, पुरळ आणि स्ट्रेच मार्क्स इत्यादी शारीरिक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. या सर्व समस्या काही घरगुती उपायांनी कमी केल्या जाऊ शकतात. चला जाणून घेऊया, काय आहेत या टिप्स;

त्वचा कोरडी का होते?

गरोदरपणात त्वचा खूप ताणली जाते आणि स्ट्रेचमुळे त्वचा पातळ आणि कोरडी होते. त्यामुळे त्वचेला खाज सुटते.

गरोदरपणात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे चेहऱ्यावर डाग आणि चामखीळ यांसारख्या समस्या उद्भवतात.

गरोदरपणात शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे त्वचाही कोरडी होते. या काळात शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता हे देखील त्वचा कोरडी आणि खडबडीत होण्याचे कारण असू शकते.

जर एखाद्या महिलेला त्वचेच्या आजारांचा वैद्यकीय इतिहास असेल तर; जर तुम्हाला एक्जिमा किंवा सोरायसिस असेल तर ते गर्भधारणेदरम्यान बिघडू शकते. यामुळे त्वचेवर खाजही येते.

अशा प्रकारे आपल्या त्वचेची काळजी घ्या

आंघोळ करताना थेट शरीरावर पाणी ओतण्याऐवजी आधी शरीराला मॉइश्चरायझ करा. यासाठी तुम्ही वापरू शकता;
एका भांड्यात थोडे दूध घेऊन त्यात थोडे दही, मध आणि तूप घालून मॉइश्चरायझर तयार करा.
यानंतर त्वचेवर लावा आणि मसाज करा.
मसाज केल्यानंतर, कोमट पाण्यात एक छोटा टॉवेल भिजवा आणि त्वचेला हलक्या हाताने चोळा.
अशा प्रकारे तुमच्या शरीरातील मृत त्वचा निघून जाईल.

आंघोळीसाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. आंघोळीनंतर ओल्या त्वचेवरच तेल वापरा. त्यामुळे तुमची त्वचा दीर्घकाळ मॉइश्चरायझेशन राहते.

जर तुम्हाला कोरडेपणाची अधिक समस्या असेल तर दिवसातून दोनदा तेल किंवा इतर मॉइश्चरायझर्स वापरा आणि विशेषतः ओटीपोटाच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करा, जिथे जास्त ताण आहे.

नखांनी तुमची त्वचा स्क्रॅच करू नका, यामुळे त्वचेवर डाग आणि संसर्ग होऊ शकतो. सुती कापड त्वचेला हलक्या हाताने लावल्याने खाज येऊ शकते.

उन्हात बाहेर जाणे टाळा, बाहेर पडल्यास सनस्क्रीन वापरा. मग बाहेर जा.

आहार आणि झोपेची काळजी घ्या

तुमच्या आहारात पोषक, जीवनसत्त्वे, खनिजे यांचा समावेश करा आणि भरपूर पेये प्या. पाण्याचे प्रमाण संतुलित ठेवा. पाण्यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेट राहते.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत योग आणि व्यायामाचा समावेश करा, ते तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यास मदत करते आणि तुमच्या शरीरात होत असलेल्या समस्यांचे संतुलन राखते. याशिवाय भरपूर झोप घ्या, झोप हे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले औषध आहे.

या उपचारांनंतरही त्वचेच्या कोरडेपणा किंवा खाज सुटण्यापासून आराम मिळत नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच औषध किंवा क्रीम वापरा.