हळदीचे दूध (गोल्डन मिल्क) अनेक आरोग्य फायदे प्रदान करते, जसे की रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, जळजळ कमी करते आणि झोप सुधारते. परंतु प्रत्येकासाठी ते सुरक्षित नाही. काही आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांना हळदीच्या दुधामुळे नुकसान होऊ शकते.
1. पोटाच्या समस्या असलेले लोक
- आम्लता, गॅस किंवा अल्सर लोकांनी हळदीचे दूध पिणे टाळावे.
- हळद आणि दूध एकत्र घेतल्याने पोटात जडपणा, जळजळ किंवा अपचन वाढू शकते.
2. रक्त गोठणे किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे घेणारे लोक
- हळद मध्ये नैसर्गिक रक्त पातळ होणे गुण आहेत.
- जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी किंवा उच्च रक्तदाबाची औषधे घेत असाल, तर हळदीचे दूध रक्त पातळ करू शकते आणि धोका वाढवू शकतो.
3. लैक्टोज असहिष्णुता असलेले लोक
- ज्या लोकांना दुधाची ऍलर्जी आहे किंवा लैक्टोज असहिष्णु आहे त्यांनी हळदीचे दूध पिणे टाळावे. पोटदुखी, अतिसार किंवा गोळा येणे कदाचित शक्य असेल.
- लोकांना पर्याय आवडतो दुधाऐवजी सोया, बदाम किंवा ओटचे दूध वापरू शकतो.
खबरदारीच्या सूचना
- हळदीचे दूध लहान प्रमाणात सुरू करा आणि शरीराची प्रतिक्रिया पहा.
- कोणत्याही प्रकारचे असल्यास अस्वस्थता किंवा ऍलर्जी होय असल्यास, ताबडतोब थांबवा.
- नेहमी ताजे दूध आणि हळद वापरा, पॅकेज केलेले पावडर टाळा.
हळदीचे दूध आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण प्रत्येकासाठी सुरक्षित नाही. पोटाच्या समस्या, रक्त पातळ करणारी औषधे किंवा लैक्टोज असहिष्णुतेने त्रस्त असलेल्यांनी ते पिणे टाळावे. योग्य वापर आणि सावधगिरीने, ते आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.
Comments are closed.