नैसर्गिक उपायांनी रक्तातील साखर नियंत्रित करा

मधुमेह आणि रक्तातील साखरेचे नियंत्रण

रक्तातील साखरेची पातळी वाढणे याला मधुमेह म्हणतात. ही अशी स्थिती आहे जी जगभरातील अनेक लोकांना प्रभावित करते. एकदा एखाद्या व्यक्तीला मधुमेह झाला की त्याला रक्तातील साखर वाढवणाऱ्या गोष्टी टाळाव्यात. त्याच्या उपचारासाठी अनेक लोक ॲलोपॅथिक औषधांचा अवलंब करतात. तथापि, आयुर्वेदात काही प्रभावी उपाय सुचवले आहेत, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी लवकर नियंत्रित करता येते आणि मधुमेहापासून आराम मिळतो. चला तर मग जाणून घेऊया या उपायांबद्दल.

1. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी, कारल्याची भाजी किंवा त्याचा रस नियमित प्यावा. यामुळे साखरेची पातळी लवकर नियंत्रणात येते.

2. बाटलीचा रस प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळीही नियंत्रित राहते आणि मधुमेहाचा प्रभाव कमी होतो.

3. आवळा कोणत्याही स्वरूपात सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी लवकर नियंत्रित होते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर खनिजे असतात ज्यामुळे साखरेची पातळी संतुलित राहते.

4. कोरफडीचा ताजा रस प्यायल्याने साखरेची पातळीही नियंत्रणात राहते. यामध्ये असलेले पोषक नैसर्गिक इन्सुलिन तयार करतात, जे मधुमेहामध्ये फायदेशीर आहे.

5. ताजी आंब्याची पाने पाण्यात उकळून प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळीही नियंत्रित राहते.

6. ब्लॅकबेरीचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळीही लवकर नियंत्रणात येते. जामुनची पाने आणि बिया देखील साखरेची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतात.

7. सकाळी रिकाम्या पोटी रात्रभर भिजवलेल्या मेथीचे सेवन केल्याने साखरेची पातळी लवकर नियंत्रित होते.