बीटरूट-गाजरचा ज्यूस सर्वांसाठी फायदेशीर नाही, या 5 समस्या असल्यास चुकूनही पिऊ नका, आरोग्याला खूप नुकसान होईल. – ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: चमकदार त्वचेसाठी आणि हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी आपण अनेकदा बीटरूट आणि गाजरचा रस घेतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की त्यात असलेले उच्च ऑक्सलेट आणि नैसर्गिक साखर काही लोकांसाठी विषारी असू शकते? जर तुम्ही खाली दिलेल्या समस्यांशी झगडत असाल तर या रसाचा आहारात समावेश करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.

या लोकांनी दूर राहावे (कोण टाळावे)

किडनी स्टोनचे रुग्ण: बीटरूट मध्ये ऑक्सलेट प्रमाण खूप जास्त आहे. जर तुम्हाला आधीच किडनी स्टोन असतील किंवा त्याबद्दल संवेदनशील असाल, तर हा रस दगडांचा आकार वाढवू शकतो किंवा नवीन तयार करू शकतो.

मधुमेहाचे रुग्ण: गाजर आणि बीट दोन्ही नैसर्गिकरित्या गोड आणि असतात ग्लायसेमिक निर्देशांक ते खूप उंच आहे. जेव्हा रस काढला जातो तेव्हा फायबर काढून टाकले जाते, ज्यामुळे ते प्यायल्यानंतर लगेचच रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढू शकते.

कमी रक्तदाबाचे रुग्ण: बीटरूटमध्ये नायट्रेट्स असतात जे रक्तवाहिन्या विस्तृत करतात आणि रक्तदाब कमी करतात. ज्या लोकांना आधीच कमी रक्तदाब आहे त्यांना ते प्यायल्यानंतर चक्कर येणे किंवा अशक्तपणाची समस्या येऊ शकते.

पचन समस्या (IBS): जर तुम्हाला वारंवार गॅस, फुगणे किंवा पोटात पेटके येत असतील तर बीटरूटचा रस वाढवू शकतो. त्यात असलेली संयुगे संवेदनशील पाचक प्रणाली असलेल्या लोकांमध्ये पोट खराब करू शकतात.

ऍलर्जी आणि त्वचेवर पुरळ येणे: काही लोकांना बीटरूट किंवा गाजरची ऍलर्जी असते. याच्या सेवनाने त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज येणे किंवा ताप येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या बेलारूस याला देखील म्हणतात, ज्यामध्ये मूत्राचा रंग गुलाबी किंवा लाल होतो (जरी हे हानिकारक नाही, परंतु सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे).

जर तुम्हाला मद्यपान करायचे असेल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा:

प्रमाणाकडे लक्ष द्या: दिवसभर फक्त एक छोटा ग्लास (सुमारे 150-200 मिली) प्या.

भाज्या देखील घाला: फक्त बीटरूट आणि गाजर ऐवजी त्यात काकडी किंवा लौकी घाला म्हणजे साखर आणि ऑक्सलेटचे प्रमाण संतुलित राहते.

रिकाम्या पोटी पिऊ नका: मध्य-सकाळचा नाश्ता म्हणून घेणे चांगले.