शरीरासाठी विष! गाजर बीटचा रस प्रत्येकाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही, जाणून घ्या फायदे आणि तोटे

गाजर बीटचा रस पिण्याचे फायदे?
बीटचा रस कोणत्या व्यक्तींसाठी हानिकारक आहे?
मधुमेहींनी गाजर बीटचा रस का पिऊ नये?

बीट, गाजर आणि इतर पालेभाज्या आणि फळे हिवाळ्यासह इतर सर्व ऋतूंमध्ये बाजारात उपलब्ध असतात. भाज्यांचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. शरीरातील कमी झालेली ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी बीटच्या रसाचे नियमित सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण यामध्ये असलेले फायदेशीर घटक शरीराची ऊर्जा वाढवतात आणि हिमोग्लोबिनची कमतरता भरून काढतात. मारणेगाजरांचा वापर सॅलडपासून जेवणापर्यंत विविध पदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. आयुर्वेदानुसार गाजर बीटचा रस प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. बीटरूटचा रस काही लोकांच्या आरोग्यासाठी अमृत आहे, तर बीटरूटचा रस पिणे इतरांच्या आरोग्यासाठी विष आहे. हा रस पिल्याने सर्वांनाच फायदा होईल असे नाही. त्यामुळे शरीराला अपचन होत असल्यास बीटरूटचा रस प्या.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

वारंवार होणारा सर्दी खोकला शरीरासाठी घातक ठरेल! क्षयरोगानंतर 'ही' गंभीर लक्षणे दिसतात

बीटचा ज्यूस प्यायल्याने शरीराच्या एका भागालाच नव्हे तर संपूर्ण शरीरालाही खूप फायदा होतो. बीटमधील गुलाबी रंग आणि पोषक तत्वांमुळे त्वचा उजळते आणि चेहरा सुंदर दिसतो. खराब झालेल्या केसांची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी बीटरूटचा रस नियमित प्या. बीट गाजराचा रस आधुनिक विज्ञानात 'नॅशनल ब्लड बूस्टर ड्रिंक' मानला जातो. कारण त्यात बीटा-कॅरोटीन, अँटी-ऑक्सिडंट, नायट्रेट आणि लोह वाढवणारे घटक मोठ्या प्रमाणात असतात. आठवड्यातून दोन ते तीनदा बीटरूटचा रस प्यायल्याने त्वचेला तेजस्वी चमक येईल. आज आम्ही तुम्हाला बीट गाजरचा रस पिण्याचे फायदे आणि तोटे याबद्दल सविस्तर माहिती देऊ.

गाजर बीटचा रस पिण्याचे फायदे:

गाजर बीटच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने रक्ताची कमतरता दूर होते आणि आरोग्य सुधारते. त्यात बीटा-कॅरोटीन, नायट्रेट्स आणि फोलेट्स इत्यादी असतात जे रक्त सुरळीत वाहण्यास मदत करतात. तसेच शरीरातील व्हिटॅमिन सीची पातळी वाढवण्यासाठी बीटचा रस प्या. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी नियमितपणे एक ग्लास बीटरूटचा रस प्या. यामुळे शरीरातील अशुद्धता बाहेर पडेल आणि आरोग्य सुधारेल. यकृत आणि किडनी डिटॉक्ससाठी बीटरूटचा रस हा एक उत्तम पर्याय आहे. त्यामुळे रक्तातील अशुद्धीही बाहेर पडतात. गाजर त्वचा, डोळे आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. बीटमधील अँटी-ऑक्सिडंट्स फ्री-रॅडिकल नुकसान कमी करून त्वचेचा कोरडेपणा कमी करण्यास मदत करतात.

मध्यरात्रीच्या स्नॅक्समुळे वजन वाढण्याची भीती? मग अन्नाची लालसा शमवण्यासाठी 'हे' पदार्थ फायदेशीर ठरतील

गाजर बीटचा रस पिण्याचे तोटे:

गाजर बीटचा रस प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही. मधुमेहासारख्या गंभीर आजाराने त्रस्त असलेल्या रुग्णांनी गाजर बीटचा रस पिऊ नये. त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. याशिवाय किडनी स्टोनसारख्या गंभीर आजाराने त्रस्त असलेल्यांनी बीट गाजराचा रस अजिबात पिऊ नये. गर्भवती महिला आणि कमी रक्तदाब असलेल्या महिलांनी गाजर बीटचा रस घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.