बीटरूट-गाजरचा ज्यूस सर्वांसाठी फायदेशीर नाही, या 5 समस्या असल्यास चुकूनही पिऊ नका, आरोग्याला खूप नुकसान होईल.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः चमकदार त्वचेसाठी आणि हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी आपण अनेकदा बीटरूट आणि गाजरचा रस घेतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की त्यात असलेले उच्च ऑक्सलेट आणि नैसर्गिक साखर काही लोकांसाठी विषारी असू शकते? जर तुम्ही खाली दिलेल्या समस्यांशी झगडत असाल तर या रसाचा आहारात समावेश करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. या लोकांनी दूर राहावे (कोण टाळावे) किडनी स्टोनचे रुग्ण: बीटरूटमध्ये ऑक्सलेटचे प्रमाण खूप जास्त असते. जर तुम्हाला आधीच किडनी स्टोन असतील किंवा त्याबद्दल संवेदनशील असाल तर या रसामुळे दगडांचा आकार वाढू शकतो किंवा नवीन खडे तयार होऊ शकतात. मधुमेही: गाजर आणि बीट दोन्ही नैसर्गिकरित्या गोड असतात आणि त्यांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो. रस काढल्यावर त्यातून फायबर काढून टाकले जाते, ज्यामुळे ते प्यायल्यानंतर लगेचच रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढू शकते. कमी रक्तदाबाचे रुग्ण: बीटरूटमध्ये नायट्रेट्स असतात जे रक्तवाहिन्या विस्तृत करतात आणि रक्तदाब कमी करतात. आधीच कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांना ते प्यायल्यानंतर चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा येऊ शकतो. पाचक समस्या (IBS): जर तुम्हाला वारंवार गॅस, फुगणे किंवा पोटात पेटके येत असतील तर बीटरूटचा रस वाढवू शकतो. त्यात असलेली संयुगे संवेदनशील पाचक प्रणाली असलेल्या लोकांमध्ये पोट खराब करू शकतात. ऍलर्जी आणि त्वचेवर पुरळ उठणे: काही लोकांना बीट किंवा गाजरची ऍलर्जी असते. याच्या सेवनाने त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज येणे किंवा ताप येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. याला बीटुरिया असेही म्हणतात, ज्यामध्ये मूत्राचा रंग गुलाबी किंवा लाल होतो (जरी ते हानिकारक नसले तरी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे). जर तुम्हाला मद्यपान करायचे असेल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा: प्रमाणाकडे लक्ष द्या: दिवसभर फक्त एक छोटा ग्लास (सुमारे 150-200 मिली) प्या. भाज्या देखील मिक्स करा: फक्त बीटरूट आणि गाजर ऐवजी त्यात काकडी किंवा बाटली घाला जेणेकरून साखर आणि ऑक्सलेटचे प्रमाण संतुलित राहील. रिकाम्या पोटी पिऊ नका: मध्यान्ह सकाळचा नाश्ता म्हणून घेणे चांगले.