उच्च कोलेस्टेरॉल तपासल्याशिवाय ओळखा, शरीर स्वतःच या 7 चेतावणी चिन्हे देत आहे

आजच्या व्यस्त जीवनामुळे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल ही एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. लोक सहसा त्याला “सायलेंट किलर” म्हणतात कारण त्याची लक्षणे सुरुवातीला स्पष्टपणे दिसत नाहीत. परंतु शरीर वेळेत काही संकेत नक्कीच देते, ते ओळखले तर गंभीर आजार टाळता येऊ शकतात.

त्यांना जाणून घेऊया 7 चेतावणी चिन्हेजे दर्शविते की शरीरातील कोलेस्टेरॉल वाढू शकते-

1. पाय दुखणे किंवा जडपणा

चालताना किंवा पायऱ्या चढताना पाय दुखणे आणि थकवा जाणवणे हे शिरामध्ये चरबी जमा होण्यास सुरुवात झाली आहे आणि रक्तप्रवाह नीट होत नसल्याचे लक्षण असू शकते.

2. डोळ्याभोवती पिवळे डाग

डोळ्यांच्या आजूबाजूला किंवा पापण्यांवर लहान पिवळे डाग दिसले तर ते उच्च कोलेस्टेरॉलचे लक्षण असू शकते. वैद्यकीय भाषेत हे फॅटी डिपॉझिट मानले जाते.

3. छातीत घट्टपणा किंवा वेदना

छातीत घट्टपणा किंवा जडपणाची वारंवार भावना हृदयाच्या नसांमध्ये अडथळा दर्शवू शकते, ज्याचे मुख्य कारण वाढलेले कोलेस्ट्रॉल आहे.

4. लवकर थकवा

थोडेसे काम करूनही थकवा जाणवणे हेही कोलेस्टेरॉल वाढण्याचे लक्षण असू शकते, कारण योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन आणि रक्त शरीरात पोहोचत नाही.

5. हात आणि पाय सुन्न होणे

हात किंवा पाय पुन्हा-पुन्हा बधीर होत असल्यास, हे रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताभिसरण कमी होण्याचे लक्षण असू शकते, जे उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे होते.

6. श्वास लागणे

हलके चालताना किंवा पायऱ्या चढताना श्वास लागणे हे देखील हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर वाढलेल्या दाबाचे लक्षण आहे, जे कोलेस्टेरॉलशी संबंधित असू शकते.

7. चक्कर येणे किंवा जड वाटणे

मेंदूला रक्तपुरवठा प्रभावित झाल्यास चक्कर येणे किंवा डोक्यात जडपणा जाणवू शकतो. हे उच्च कोलेस्टेरॉलची चेतावणी देखील असू शकते.

उच्च कोलेस्टेरॉल धोकादायक का आहे?

यावर वेळीच नियंत्रण न ठेवल्यास हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, उच्च रक्तदाब असे गंभीर आजार होऊ शकतात.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात कसे ठेवायचे?

तळलेले आणि जंक फूड कमी करा
अधिक फळे, भाज्या आणि फायबर युक्त गोष्टी खा
दररोज किमान 30 मिनिटे चाला
धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा
वजन नियंत्रणात ठेवा

महत्वाचा सल्ला

वर नमूद केलेली लक्षणे वारंवार दिसल्यास विलंब न करता रक्त तपासणी करून घेणे गरजेचे आहे. घरगुती उपचार मदत करू शकतात, परंतु अचूक स्थिती जाणून घेण्यासाठी चाचणी हा सर्वात विश्वासार्ह मार्ग आहे.

उच्च कोलेस्टेरॉल हळूहळू शरीराला हानी पोहोचवते, परंतु शरीर त्याची लक्षणे लवकर द्यायला लागते. ही 7 लक्षणे ओळखून तुम्ही वेळीच सावध होऊ शकता आणि मोठ्या आजारापासून स्वतःला वाचवू शकता.