उच्च फायबर न्याहारी साठवण्यासाठी आम्हांला जिनियस कंटेनर सापडले, ज्यात रात्रभर ओट जार समाविष्ट आहेत

By Marathi On Feb 24, 2026

$14 पासून.

छायाचित्रकार: डायना चिस्ट्रुगा. इटिंगवेल डिझाइन.

फायबरमॅक्सिंग ट्रेंडिंग आहे, आणि नाश्ता हे एक जेवण आहे जे तुम्ही फायबरच्या उत्तम स्रोतांमध्ये काम करू शकता. ओटचे जाडे भरडे पीठ, बेरी आणि चिया बियाणे यांसारखे अनेक नाश्ता पदार्थ नैसर्गिकरित्या फायबर युक्त असतात. संतुलित जेवण तयार करण्यासाठी, हे प्रतिष्ठित घटक हातात असणे महत्त्वाचे आहे आणि सुदैवाने, हे करण्यासाठी काही गंभीरपणे अलौकिक मार्ग आहेत. शिवाय, नाश्त्याच्या पाककृती ही आमची खासियत आहे आणि आम्हाला साहित्य साठवण्याचे काही उत्तम मार्ग सापडले आहेत, त्यामुळे ते शक्य तितक्या काळ ताजे राहतील.

खाली सहा महान आहेत अन्न साठवण कंटेनर ओट्स (प्रति सर्व्हिंग 2 ग्रॅम फायबर), सोयाबीनचे (ब्रेकफास्ट बरिटो आणि टॅकोस विचार करा; प्रति सर्व्हिंग 5.2 ते 6.3 ग्रॅम फायबर), बेरी (प्रति सर्व्हिंग 1.7 ते 4 ग्रॅम) आणि संपूर्ण ब्रेड प्रति 2 ग्रॅम फायबरसह आमचे आवडते उच्च ते मध्यम-फायबर असलेले घटक आणि पाककृती संग्रहित करण्यासाठी. यापैकी एक स्कोअर केल्यानंतर, तुम्हाला फक्त आमच्या हाय-फायबर रेसिपीपैकी एक प्रिंट आउट करायची आहे, तयारी करा आणि आनंद घ्या!

फायबर-समृद्ध नाश्ता जेवणाच्या तयारीसाठी लोकप्रिय कंटेनर

नेटनी ग्लास रात्रभर झाकण असलेले ओट्स कंटेनर

~~$२५~~

हे काचेचे कंटेनर ते जे म्हणतात त्याबद्दल उत्कृष्ट आहेत: रात्रभर ओट्स. प्रत्येक 16-औंस कंटेनरमध्ये घट्ट-सीलिंग झाकण असते जेणेकरुन तुम्ही काळजी न करता ते तुमच्या रेफ्रिजरेटरमध्ये किंवा वर्क बॅगमध्ये ठेवू शकता. सेटमध्ये सहा सह, आठवडाभर फिरण्यासाठी भरपूर आहे. जेवणाच्या प्रेरणेसाठी, आमच्या काही सर्वोत्तम हाय-फायबर रात्रभर ओट रेसिपी पहा—मी पीनट बटर कुकी डॉफ ओव्हरनाइट ओट्स आणि कॅनोली-इन्स्पायर्ड ओव्हनाइट ओट्स पाहत आहे.

झाकणांसह बॉल वाइड माउथ ग्लास मेसन जार, 32-औन्स

मेसन जार हे वाळलेल्या किंवा शिजवलेल्या सोयाबीनच्या व्यतिरिक्त, ओट्स सारख्या धान्यांसाठी उत्कृष्ट साठवण भांडे आहेत. जास्त फायबर असलेल्या बीन्समध्ये ब्लॅक बीन्स, किडनी बीन्स, लिमा बीन्स, पिंटो बीन्स, नेव्ही बीन्स आणि व्हाईट बीन्स यांचा समावेश होतो – हे सर्व ब्रेटो, ऑम्लेट किंवा टॅकोमध्ये सहजपणे बसू शकतात. आम्हाला घरगुती मुस्ली, बिया, सुकामेवा आणि धान्ये यांचे मिश्रण साठवण्यासाठी या प्रकारच्या बरण्या देखील आवडतात. उच्च-फायबर कल्पनांसाठी आमची स्कॅन्डिनेव्हियन मुस्ली किंवा आमची Apple-दालचिनी मुस्ली वापरून पहा.

पायरेक्स कलर्स स्कल्पटेड ग्लास फूड स्टोरेज बाऊल्ससह झाकण

या पायरेक्स ग्लास बाऊल्समध्ये धान्य- आणि जेवण-तयारी साठवण्याचा माझा आवडता मार्ग आहे. आकारात भरपूर विविधता आहे, म्हणून मी ते मोठ्या बॅचसाठी किंवा रात्रभर ओट्स किंवा चिया सीड पुडिंगसाठी वापरू शकतो – चिया बियांमध्ये प्रति चमचे 4 ग्रॅम फायबर असते. मी सहज साफसफाईसाठी त्याच भांड्यात मोजू शकतो, मिसळू शकतो आणि साठवू शकतो. शिवाय, ते डिशवॉशर-सुरक्षित आहेत!

ब्रेडसाठी मधमाशांचे मेणाचे आवरण

होल व्हीट ब्रेड हा एक उत्तम पर्याय आहे आणि मला विशेषतः बेकरीच्या कारागीर रोटी आवडतात ज्या स्थानिक पातळीवर दळलेले पीठ हायलाइट करतात किंवा भरपूर बिया एकत्र करतात. आधीच कापलेल्या पावांच्या विचित्र टोकांना साठवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे या बीच्या रॅप ब्रेड रॅप्ससह. मेणाच्या कोटिंगने बनवलेले, ते तुमच्या हातांच्या उबदारपणाने सील करतात आणि तुम्ही त्यांचा पुन्हा पुन्हा वापर करू शकता.

OXO गुड ग्रिप्स बेरी कीपर्स

फायबरची उच्च पातळी असलेल्या बेरी रास्पबेरी आहेत, 4 ग्रॅम प्रति अर्धा कप, जे माझ्यासाठी चांगले कार्य करते कारण ते माझे आवडते आहेत. मी हे कंटेनर ताजे ठेवण्यासाठी वापरत आहे, कारण त्यांना खराब करण्याची सवय आहे आणि ते आश्चर्यकारकपणे कार्य करतात. कंटेनर योग्य हवा परिसंचरण सुनिश्चित करण्यासाठी आणि बेरी वर आणि ओलावापासून दूर ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. त्यामुळं, ते या स्वभावाच्या फळाचं आयुष्य दुप्पट करतात, त्यामुळे त्यांच्यासोबत नाश्ता करणे सोपे होते.

W&P पोर्टर ग्लास आणि सिलिकॉन बाऊल

W&P हे सिलिकॉन कव्हर्ससह टिकाऊ काचेचे कंटेनर बनवते जे मला वाटले की ते प्रवासासाठी अधिक टिकाऊ बनवतात. हा सिलिकॉन वाडगा कामावर किंवा शाळेत उच्च फायबरचा नाश्ता आणण्यासाठी उत्कृष्ट आहे — उबदार ओट्स पॅक करण्यासाठी, रात्रभर थंड ओट्स, चिया सीड पुडिंग, स्क्रॅम्बल्ड किंवा कडक उकडलेले अंडी बाजूला टोस्टसह आणि बरेच काही करण्यासाठी वापरा.

आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही प्रदान केलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला भरपाई मिळू शकते.