आजच्या डिजिटल युगात ऑनलाइन आणि ऑफलाइन खरेदी करणे खूप सोपे झाले आहे. पण जेव्हा गरज नसतानाही वारंवार खरेदी करण्याची सवय लागते आणि त्यावर नियंत्रण नसते, तेव्हा तो केवळ छंदच राहत नाही तर मानसिक समस्येचे लक्षणही असू शकते. ही परिस्थिती खरेदी व्यसन किंवा कंपल्सिव बायिंग डिसऑर्डर असे म्हटले जाते.
खरेदी व्यसन म्हणजे काय?
ही एक सवय आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती:
- त्याला गरज नसलेल्या वस्तू खरेदी करतो
- खरेदी केल्यानंतर थोडा वेळ आनंद होतो
- पण नंतर पश्चाताप आणि अपराधीपणा होतो
- अजूनही त्याच वर्तनाची पुनरावृत्ती करते
या सवयीमुळे हळूहळू मानसिक ताण आणि आर्थिक समस्या निर्माण होऊ शकतात.
खरेदीचे व्यसन लागण्याची मुख्य कारणे
- तणाव आणि नैराश्य
बरेच लोक तणाव, एकाकीपणा किंवा दुःखापासून दूर जाण्यासाठी शॉपिंगचा वापर करतात. - डोपामाइन प्रभाव
खरेदी करताना, आनंद संप्रेरक (डोपामाइन) मेंदूमध्ये सोडला जातो, ज्यामुळे व्यक्तीला तोच अनुभव पुन्हा पुन्हा हवा असतो. - सोशल मीडिया आणि ऑफर्सचा प्रभाव
सतत सवलती, विक्री आणि जाहिराती पाहून खरेदी करण्याची इच्छा वाढते. - कमी आत्मविश्वास
काही लोक स्वतःला बरे वाटावे म्हणून महागड्या किंवा महागड्या वस्तू खरेदी करतात. - सवय कमी होणे
हे छंद म्हणून सुरू होते, परंतु हळूहळू ते नियंत्रणाबाहेर जाते.
खरेदी व्यसनाची लक्षणे
- अनावश्यक खरेदी
- खर्च लपविण्याचा प्रयत्न
- खरेदी करता येत नाही तेव्हा चिडचिड
- कर्ज किंवा पैशाची चिंता वाढते
- खरेदी केल्यानंतर पश्चात्ताप
- तणाव किंवा दुःखी असताना खरेदीला जाण्याचा आग्रह करा
- घरात निरुपयोगी वस्तूंचा ढीग पडलेला
ही लक्षणे कायम राहिल्यास, हे एक चेतावणी चिन्ह असू शकते.
त्याचे तोटे काय असू शकतात?
- आर्थिक नुकसान आणि कर्ज
- कुटुंबात तणाव
- स्वत: ची शंका आणि चिंता
- नैराश्य वाढण्याचा धोका
- खराब आत्म-नियंत्रण
हे व्यसन कसे टाळायचे?
- खरेदीची यादी तयार केल्यानंतरच खरेदी करा
- क्रेडिट कार्डचा वापर मर्यादित करा
- तणावाच्या बाबतीत, खरेदी करण्याऐवजी चालणे, योग किंवा संगीत करण्याचा प्रयत्न करा.
- ऑनलाइन शॉपिंग ॲप्सच्या सूचना बंद करा
- तुमच्या खर्चाच्या नोंदी ठेवा
डॉक्टर किंवा समुपदेशकाला कधी भेटायचे?
जर:
- तुम्हाला इच्छा असूनही तुम्ही खरेदी थांबवू शकत नाही
- याचा परिणाम तुमच्या जीवनावर आणि नातेसंबंधांवर होत आहे
- कर्ज किंवा मानसिक ताण वाढत आहे
त्यामुळे मानसिक आरोग्य व्यावसायिक किंवा समुपदेशकाशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.
खरेदीचे व्यसन हे केवळ एक सवय नसून ते मानसिक समस्येचे लक्षण असू शकते. त्याची कारणे वेळीच समजून घेऊन योग्य ती पावले उचलून त्यावर नियंत्रण ठेवता येते. जर खरेदी करणे त्रासदायक ठरत असेल आणि तुमच्यासाठी आनंददायी नसेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
Comments are closed.