होळी 2026: होळीच्या वेळी खाल्लेल्या गांजाच्या नशा तुम्हाला मदत करणार नाही, अशा प्रकारे तुम्ही हँगओव्हरपासून मुक्त होऊ शकता.

होळीचा सण रंगांशिवाय तसेच थंडाई आणि भांगांशिवाय अपूर्ण मानला जातो. परंतु काहीवेळा थोड्या प्रमाणात देखील डोकेदुखी, चक्कर येणे, गोंधळ आणि उलट्या होऊ शकतात. गांजाचा प्रभाव हळूहळू वाढतो, म्हणून लोकांना समजू शकत नाही आणि नंतर हँगओव्हर त्यांना त्रास देऊ लागतो.

जर तुम्हालाही होळीनंतर जडपणा किंवा नशा वाटत असेल तर घाबरण्याची गरज नाही. काही सोप्या घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही या हँगओव्हरपासून लवकर आराम मिळवू शकता.

10 प्रभावी पद्धती

• डिहायड्रेशन हे हँगओव्हरचे प्रमुख कारण आहे. अशा स्थितीत होळीच्या संध्याकाळी किंवा दुसऱ्या दिवशी भांगाचा हँगओव्हर दूर करण्यासाठी जास्तीत जास्त पाणी प्या. पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.
• जास्त भांग प्यायल्याने थकवा आणि चक्कर येऊ शकते. अशा परिस्थितीत नारळपाणी फायदेशीर ठरते. नारळाच्या पाण्यात असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स आणि खनिजे शरीराला जलद हायड्रेट करतात, ज्यामुळे चक्कर येणे आणि थकवा कमी होतो.
• केवळ भांगच नाही तर कोणत्याही प्रकारच्या हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यासाठी लिंबू हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. वास्तविक, लिंबूमध्ये असलेले सायट्रिक ऍसिड शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते. कोमट किंवा सामान्य पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने तुम्हाला त्याचा परिणाम स्पष्ट दिसेल.
• हर्बल चहा देखील एक चांगला मार्ग आहे. अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध हर्बल चहा शरीराला आराम देते आणि डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करते.
• सफरचंद, पपई, काकडी किंवा कोशिंबीर यांसारखे फायबरयुक्त पदार्थ पचन सुधारतात आणि नशेचा प्रभाव कमी करतात.
• आल्याचा चहा किंवा आल्याचा छोटा तुकडा चघळल्याने मळमळ आणि उलटीची समस्या कमी होते.
• शरीराला सावरण्यासाठी विश्रांतीची आवश्यकता असते. काही तासांची झोप मनाला शांत करते आणि प्रभाव कमी करते.
• आल्याचा चहा किंवा आल्याचा छोटा तुकडा चघळल्याने मळमळ आणि उलटीची समस्या कमी होते.
• थंड पाण्याने तोंड आणि डोळे धुतल्याने ताजेपणा येतो आणि आळस कमी होतो.
• दीर्घ श्वास घेतल्याने शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते आणि मन शांत होते.