वीकेंड binge ड्रिंकिंग: मेंदूचे छुपे नुकसान तुम्हाला दिसत नाही

नवी दिल्ली: वीकेंड द्विशतक पिणे हे सामान्यतः निरुपद्रवी मजा म्हणून पाहिले जाते—फक्त एका दीर्घ आठवड्यानंतर “वाफ उडवण्याचे” साधन. तथापि, binge मद्यपान ही खरोखर एक गंभीर स्थिती आहे ज्याची व्याख्या कमी वेळेत मोठ्या प्रमाणात अल्कोहोलचे सेवन म्हणून केली जाते, साधारणपणे पुरुषांसाठी पाच किंवा त्याहून अधिक पेये आणि दोन तास किंवा त्यापेक्षा कमी महिलांसाठी चार किंवा अधिक. जरी हे नियमित मद्यपानापेक्षा कमी गंभीर वाटत असले तरी, कमी वेळेत अल्कोहोलचे एकाग्रतेचे सेवन मेंदू आणि शरीरासाठी अत्यंत तणावपूर्ण असू शकते.

News9Live शी संवाद साधताना, डॉ. भूपेश कुमार मनसुखानी, डायरेक्टर-न्यूरोलॉजी, न्यूरोमेट वेलनेस केअर, गुडगाव, यांनी अल्कोहोलमुळे मेंदूचे दीर्घकालीन नुकसान होण्याच्या अनेक मार्गांबद्दल सांगितले.

अल्कोहोल मेंदूला कसे नुकसान होते

अल्कोहोलमुळे मेंदूच्या संवादाचे मार्ग खराब होतात. हे न्यूरोट्रांसमीटर किंवा रासायनिक संदेशवाहकांमध्ये हस्तक्षेप करते, जे मूड, स्मृती आणि निर्णय घेण्यावर नियंत्रण ठेवतात. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्यावर, रक्तातील अल्कोहोलचे उच्च प्रमाण हिप्पोकॅम्पसचे नुकसान करू शकते, जो मेंदूचा भाग आहे जो आठवणी निर्माण करतो. त्यामुळे ब्लॅकआउट होत आहे. कालांतराने, मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केल्याने मेंदूच्या ऊतींचे प्रमाण कमी होऊ शकते, विशेषत: शिक्षण आणि आवेग नियंत्रणावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या भागात.

दीर्घकालीन संज्ञानात्मक प्रभाव

जरी मद्यपान फक्त आठवड्याच्या शेवटी होत असले तरी, सोमवारपर्यंत मेंदू पूर्णपणे “रीसेट” होत नाही. यामुळे लक्ष कमी होणे, प्रक्रिया कमी होणे आणि समस्या सोडवण्याचे कौशल्य कमी होऊ शकते. संशोधन असे सूचित करते की जे तरुण प्रौढ नियमितपणे मद्यपान करतात त्यांना सूक्ष्म परंतु मोजता येण्याजोग्या संज्ञानात्मक कमजोरीचा अनुभव येऊ शकतो. जोपर्यंत ते कामावर किंवा शैक्षणिक क्षेत्रातील कामगिरीवर परिणाम करत नाहीत तोपर्यंत हे परिणाम पाहण्यायोग्य नसतात.

भावनिक आणि मानसिक आरोग्य प्रभाव

अधिक प्रमाणात मद्यपान केल्याने मेंदूच्या बक्षीस क्षेत्रांवर देखील परिणाम होतो. हे डोपामाइन सोडण्यास चालना देते, ज्यामुळे लालसा आणि व्यसनाधीनतेचे चक्र होते. या चक्रामुळे चिंता, नैराश्य आणि अल्कोहोल वापरण्याच्या विकाराचा विकास होतो. गंमत म्हणजे, तणाव कमी करण्यासाठी केलेली क्रिया प्रत्यक्षात तणावाची पातळी वाढवू शकते.

तुमच्या मेंदूचे रक्षण करणे

पहिली पायरी म्हणजे जागरूकता. अल्कोहोलचे प्रमाण कमी करणे, पाण्याने अल्कोहोल पिणे, पिण्याआधी खाणे आणि सीमा स्थापित करणे नकारात्मक प्रभाव मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकते. मेंदू हा एक अद्भूत अवयव आहे, परंतु जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने त्याच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. शनिवार व रविवारच्या रात्री निरुपद्रवी मौजमजेचे दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात.