नवीन शहरात एकटेपणाची भीती वाटते? होमसिकनेसचा सामना करण्यासाठी या 5 प्रभावी टिपांचे अनुसरण करा:

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: करिअर, अभ्यास किंवा लग्नामुळे अनेकदा आपले शहर सोडून अज्ञात ठिकाणी जावे लागते. सुरुवातीचे काही दिवस वातावरण, माणसे आणि खाद्यपदार्थ सर्वकाही परके वाटते. अशा मध्ये घरगुती आजारपण हे सामान्य आहे, परंतु ते दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास त्याचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. नवीन शहरात तुम्ही स्वतःला आनंदी आणि व्यस्त कसे ठेवू शकता ते आम्हाला कळवा:

1. तुमची खोली 'घर' सारखी बनवा

तुमची नवीन खोली किंवा घर आधी तुमचे 'सुरक्षित ठिकाण' असले पाहिजे.

टीप: कुटुंबातील सदस्यांचे फोटो टाका, तुमच्या आवडत्या कुशन किंवा बेडशीट वापरा. आपल्या आजूबाजूच्या गोष्टी ओळखीच्या असतात तेव्हा मनाला निश्चिंत वाटते.

2. 'रुटीन' तयार करणे सर्वात महत्वाचे आहे

मोकळा वेळ असतो तेव्हा एकटेपणा जास्त जाणवतो.

टीप: सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत एक निश्चित दिनचर्या करा. मॉर्निंग वॉक, ऑफिस किंवा कॉलेजच्या कामासाठी आणि संध्याकाळी काही छंदांसाठी (जसे की गिटार, पेंटिंग किंवा स्वयंपाक) वेळ द्या.

3. स्थानिक ठिकाणे एक्सप्लोर करा

एक विचित्र शहर आपल्याला त्याचे रस्ते माहित होईपर्यंत विचित्रच राहते.

टीप: वीकेंडला घरात कोंडून राहण्याऐवजी जवळच्या पार्क, कॅफे, लायब्ररी किंवा मार्केटमध्ये जा. तिथल्या स्थानिक पदार्थाचा आस्वाद घ्या. जेव्हा आपण मार्ग ओळखू लागतो तेव्हा भीती नाहीशी होऊ लागते.

4. सामाजिक नेटवर्क तयार करा (परंतु शिल्लक सह)

तंत्रज्ञानाच्या युगात, आपण अनेकदा आपल्या कुटुंबातील सदस्यांसह फोनवर अडकून राहतो, ज्यामुळे आपण नवीन लोकांना भेटू शकत नाही.

टीप: कार्यालयातील सहकाऱ्यांशी किंवा शेजाऱ्यांशी छोटे-छोटे संभाषण सुरू करा. कम्युनिटी क्लास किंवा जिममध्ये सामील व्हा. नवे मित्र मिळाले की जुने घर हरवल्याची वेदना कमी होऊ लागते.

5. आपल्या भावना स्वीकारा

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की दुःखी किंवा घरच्यांनी आजारी असणे ही कमकुवतपणा नाही.

टीप: स्वतःला वेळ द्या. हा बदलाचा भाग आहे. तुमच्या भावना जर्नलमध्ये लिहा किंवा विश्वासू मित्रासोबत शेअर करा. हळूहळू तुमचे मन त्या वातावरणाशी जुळवून घेते.

विशेष सल्ला: फोन कॉल्सवर नियंत्रण ठेवा

अनेकदा होमसिकनेसच्या काळात लोक दिवसभर घरी व्हिडिओ कॉल करत राहतात. यासह, आपण शारीरिकदृष्ट्या नवीन शहरात आहात परंतु मानसिकदृष्ट्या जुन्या घरात आहात. तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांशी जरूर बोला, पण तुम्हाला नवीन वातावरणात जगता यावे म्हणून वेळ मर्यादा निश्चित करा.