शरीर अशक्त होते, रक्तस्त्राव सुरू होतो – जरूर वाचा

व्हिटॅमिन के हे शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे जीवनसत्व आहे. ते रक्त गोठणे आणि हाडे मजबूत करणे राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा शरीरात त्याची कमतरता असते तेव्हा लहान जखमांमुळेही जास्त रक्तस्राव होतो आणि शरीर हळूहळू कमकुवत होते.

नाकातून किंवा हिरड्यांमधून वारंवार रक्तस्त्राव होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.

व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेमुळे जास्त रक्तस्त्राव का होतो?

व्हिटॅमिन के प्रथिने तयार करण्यास मदत करते जे:

• रक्त गोठवण्याचे काम
• अंतर्गत रक्तस्त्राव थांबवते

जेव्हा व्हिटॅमिन केची कमतरता असते:

• रक्त गोठण्यास जास्त वेळ लागतो
• अगदी थोड्याशा दुखापतीनेही रक्तस्त्राव सुरू होतो
• शरीरात अंतर्गत रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो

व्हिटॅमिन केच्या कमतरतेची धोकादायक लक्षणे

1. नाक आणि हिरड्यांमधून रक्त येणे
कोणत्याही कारणाशिवाय वारंवार रक्तस्त्राव होणे हे कमतरतेचे प्रमुख लक्षण आहे.

2. लहान जखमांमध्ये जास्त रक्तस्त्राव
कट झाल्यावर रक्तस्त्राव लवकर थांबत नाही.

3. शरीरावर निळ्या-काळ्या खुणा (जखम)
अगदी किंचित टक्कर झाल्यामुळे चट्टे दिसू शकतात.

4. अशक्तपणा आणि थकवा
रक्तस्रावामुळे शरीर अशक्त वाटते.

5. मूत्र किंवा मल मध्ये रक्त
हे अंतर्गत रक्तस्त्रावचे लक्षण असू शकते.

6. हाडांमध्ये वेदना आणि कमजोरी
व्हिटॅमिन के कॅल्शियम योग्य ठिकाणी साठवण्यास मदत करते.

7. स्त्रियांमध्ये जास्त रक्तस्त्राव (पाळीच्या दरम्यान).
असामान्यपणे जोरदार रक्तस्त्राव.

व्हिटॅमिन केची कमतरता का उद्भवते?

• हिरव्या भाज्या कमी खा
• खूप जंक फूड खाणे
• यकृत रोग
• दीर्घकाळ प्रतिजैविक घेणे
• पचन समस्या (अयोग्य चरबी शोषण)
• वृद्धांमध्ये पोषक तत्वांचे अयोग्य शोषण

व्हिटॅमिन के पूरक कसे करावे?

तुमच्या आहारात या गोष्टींचा समावेश करा:

• पालक, मेथी, मोहरीच्या हिरव्या भाज्या
• ब्रोकोली, कोबी
• हिरवे वाटाणे
• सोयाबीन
• अंडी (अंड्यातील पिवळ बलक)
• दूध आणि दही

व्हिटॅमिन के किती आवश्यक आहे?

दररोज प्रौढ व्यक्तीच्या जवळ:

• पुरुष: 120 मायक्रोग्राम
• महिला: 90 मायक्रोग्रॅम

आवश्यक आहे.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

जर:

• वारंवार नाक किंवा हिरड्या रक्तस्त्राव
• दुखापतीनंतर रक्तस्त्राव लवकर थांबत नाही
• शरीरावर कोणत्याही कारणाशिवाय निळ्या रंगाच्या खुणा दिसतात

त्यामुळे रक्त तपासणी करून तुमची व्हिटॅमिन के पातळी त्वरित तपासा.

व्हिटॅमिन K च्या कमतरतेमुळे, शरीरातील रक्त गोठण्याची प्रणाली कमकुवत होते, ज्यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो आणि शरीर कमकुवत होऊ लागते. वेळीच लक्षणे ओळखून योग्य आहार व उपचार घेतल्यास ही कमतरता सहज भरून काढता येते.

अस्वीकरण: हा लेख सामान्य माहितीसाठी आहे. कोणत्याही प्रकारचे सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषतः जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल.