40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये 5 लक्षणे म्हातारी आहेत असे गृहीत धरले जाते, परंतु डॉक्टर म्हणतात की ते उपचार करण्यायोग्य आहेत
पिढ्यानपिढ्या स्त्रियांना वृद्ध होण्याची भीती वाटत होती. वृद्धत्व आणि पेरीमेनोपॉजची लक्षणे, जसे की मेंदूचे धुके, मूड बदलणे आणि अगदी आत्मसन्मानाच्या समस्या देखील अपरिहार्य वाटल्या. शेवटी, आपण एका उथळ समाजात राहतो जे आपल्या दिसण्याला आणि इच्छेला इतर सर्वांपेक्षा प्राधान्य देतात. वृद्धत्व अनेकदा अदृश्य किंवा वाईट, अप्रिय झाल्यासारखे वाटते.
सारख्या आरोग्य सेवा प्रदात्यांचे आभार शेरिल ए. रॉस, एमडीएक पुरस्कारप्राप्त महिला आरोग्य चिकित्सक, आम्हाला यापुढे पेरीमेनोपॉजशी संबंधित वेदना किंवा अगदी लाज सहन करावी लागणार नाही.
जसे डॉ. शेरीने शेअर केले गेटिंग ओपन पॉडकास्ट“रजोनिवृत्तीची 34 ओळखली जाणारी लक्षणे होती. आता ती 70 ते 100 च्या जवळ आली आहे. आम्ही अजूनही इस्ट्रोजेनच्या सर्व परिणामांच्या संबंधावर काम करत आहोत. आम्ही फक्त हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी देऊन इस्ट्रोजेन पुनर्संचयित करू शकतो. आणि हे आमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करणारी ही सर्व लक्षणे उलट करते.”
40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांना पाच लक्षणे 'केवळ वृद्धत्व' मानतात, परंतु डॉक्टर म्हणतात की ते उपचार करण्यायोग्य आहेत
अनेक दशकांपासून स्त्रिया त्यांच्या डॉक्टरांना काय वर्णन करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत हे पाश्चात्य औषध आता ओळखते: पेरीमेनोपॉज गंभीरपणे व्यत्यय आणू शकतेस्त्रीच्या आयुष्यातील भयानक काळ.
अनेक दशकांपासून, स्त्रियांना लवकर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT) द्वारे आराम दिला जात होता. तथापि, 2000 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, हे उपचार खूप धोकादायक मानले गेले होते आणि नंतर समस्याप्रधान मानले गेलेल्या अभ्यासामुळे ब्लॅक बॉक्स चेतावणी दिली गेली. आता, द ब्लॅक बॉक्स चेतावणी निघून गेली आहेएचआरटी बहुतेक स्त्रियांसाठी निरोगी आणि सुरक्षित मानली जाते आणि अनेक जण त्यांच्या वयानुसार त्यांच्या शरीरात अधिक आरामदायक होण्याची संधी साजरी करत आहेत.
1. हाडे आणि सांधेदुखी
मारिया ग्लॅडकोवा | शटरस्टॉक
एक संशोधन प्रकल्प “रजोनिवृत्तीच्या संक्रमणादरम्यान हाडांची झीज, अंतिम मासिक पाळीच्या आसपासचे बदल आणि हाडांची घनता आणि हाडांची झीज वर्तवण्यात अंतर्जात संप्रेरक आणि वांशिक फरकांची भूमिका” यावर लक्ष केंद्रित केले. परिणामांनी हाडांची घनता कमी होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीच्या वापरास समर्थन दिले.
वृद्ध महिलांमध्ये फ्रॅक्चर होण्याचा धोका डॉक्टरांना पिढ्यानपिढ्या माहित होता, परंतु पेरीमेनोपॉजशी संबंधित नसलेली गोष्ट म्हणजे हाडे आणि सांधेदुखी. स्त्रियांना अनेकदा सांगितले गेले की, “वृद्धत्व हे असेच असते” आणि त्यांना त्यांच्या मार्गावर पाठवले. पण, डॉ. शेरी यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे, ते तसे असण्याची गरज नाही.
“सर्वत्र इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स आहेत,” तिने मिलरला सांगितले. “आपल्या मेंदूमध्ये, आपल्या त्वचेत, खाली” आणि म्हणूनच लक्षणे संपूर्ण शरीरात दिसू शकतात. फक्त गरम चमकणे किंवा कोरडी त्वचा यासारख्या स्पष्ट गोष्टीच नव्हे तर, ती म्हणते, “अज्ञात हृदय धडधडणे, हाडांचे दुखणे, सांधेदुखी” आणि बरेच काही.
हरवलेले हार्मोन्स बदलणे गेम चेंजर असू शकते आणि ही हाडे आणि सांधे लक्षणे कमी किंवा दूर करू शकतात.
2. गरम चमक आणि रात्री घाम येणे
डॉ. शेरी स्पष्ट करतात, “जशी इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होऊ लागते आणि तुमच्या अंडाशयात कमी उत्पादन होऊ लागते, तेव्हा त्याचा परिणाम आपल्या संपूर्ण शरीरावर होतो. आपल्या मेंदूमध्ये, त्वचेमध्ये सर्वत्र इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स असतात.” हे आपल्याला आधीच माहित असलेल्या पेरीमेनोपॉजच्या स्पष्ट लक्षणांचे स्पष्टीकरण देते, जसे की गरम चमकणे आणि रात्रीचा घाम येणे.
परंतु बऱ्याच स्त्रियांना हे माहित नसते की या लक्षणांबद्दल ते काहीतरी करू शकतात. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी झाली आहे संशोधनाद्वारे दर्शविले आहे गरम चमक कमी करण्यासाठी व्यापकपणे प्रभावी होण्यासाठी.
3. हृदयरोग
Fizkes | शटरस्टॉक
“हृदयविकारामुळे 4 पैकी 1 स्त्रीचा मृत्यू होतो,” डॉ. शेरी म्हणतात. आणि हे धक्कादायक आहे कारण हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीचे अनेक हृदय फायदे आहेत. अभ्यासांनी शोध घेतला आहे इस्ट्रोजेन हृदयरोगापासून कसे संरक्षणात्मक आहे आणि रक्तवाहिन्या अधिक लवचिक बनवते. मागे वळून पाहताना, हे अत्यंत प्रभावी प्रतिबंधात्मक उपचार किती स्त्रियांना नाकारले गेले याचा विचार करणे प्रामाणिकपणे विनाशकारी आहे.
4. संज्ञानात्मक कार्य
पॅनीक अटॅक आणि असंतुलित मूडचे इतर परिणाम हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकतात. पण डिमेंशिया आणि अल्झायमरशी संबंधित तुमचा मूड संतुलित करण्यासाठी मूडवर इतर अनेक प्रभाव आहेत.
एचआरटी भावनिक अव्यवस्था कमी करण्यात मदत करू शकते आणि दीर्घकाळ टिकणारे संज्ञानात्मक फायदे मिळवू शकतात. एका अभ्यासाने सुचवले आहे “तरुण महिलांमध्ये अल्झायमर रोगापासून संरक्षण करण्यासाठी एचआरटी हा एक प्रभावी आणि प्रभावी उपचारात्मक पर्याय असल्याचे दिसून येते.”
डॉ. शेरी यांना महिलांनी हे जाणून घ्यायचे आहे की, “तुम्ही तुम्हाला हवे तसे वयापर्यंत पोहोचता, आणि दीर्घकाळासाठी तुमच्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल तुम्हाला अधिक पर्याय मिळतात आणि HRT सुरक्षित आहे आणि तुमच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यात मदत करू शकते.”
5. शरीराची लाज
साहजिकच, जेव्हा तुम्ही मोठे होतात आणि रजोनिवृत्तीच्या दिशेने रेंगाळतात तेव्हा तुमचे शरीर सर्व प्रकारचे बदलते ज्यामुळे स्त्रियांना अनाकर्षक आणि महत्वहीन वाटू लागते. कदाचित तुम्ही जन्म दिला असेल किंवा आरोग्याच्या मोठ्या आव्हानांचा सामना केला असेल आणि ते दाखवण्यासाठी चट्टे किंवा खुणा असतील. भूतकाळात, याचा अर्थ असा होता की, त्याऐवजी तुमची बिकिनी टाकण्याची आणि बीचवर कॅफ्टन घालण्याची वेळ आली होती. परंतु आजकाल, स्त्रियांना ते शरीर लपवण्याची किंवा त्याबद्दल लाज वाटण्याचे कोणतेही कारण नाही.
अर्थात, अशा स्त्रिया नेहमीच होत्या ज्यांनी वृद्धत्व स्वीकारले आणि ज्यांनी यापुढे प्रजननक्षमतेने बांधले जाऊ नये किंवा पुरुषांच्या इच्छित नजरेने ओझे न पडता स्वातंत्र्याचा आनंद घेतला. काहीजण याला त्यांचे “क्रोन युग” म्हणतात आणि अभिमानाने ते ज्या शरीरात आहेत त्याचा आनंद घेऊ देतात, आरामदायक कपडे घालतात आणि त्यांचे केस राखाडी होऊ देतात. परंतु प्रत्येकजण त्या मार्गाने जाऊ इच्छित नाही आणि ते पूर्णपणे वैध आहे.
“वय बरे” करण्याचा एकच मार्ग नसला तरी, व्यायाम – विशेषत: वजन उचलणे – आपल्याला केवळ मजबूत हाडे तयार करण्यास मदत करत नाही, तर ते आपल्याला मजबूत वाटण्यास आणि आत्मसन्मान वाढविण्यात मदत करू शकते. विज्ञान दाखवते की ते अगदी करू शकते मूड सुधारण्यास मदत करा आणि हार्मोन्स स्थिर करण्यास मदत करते.
म्हणून ते जाऊ द्या आणि आपल्या वृद्ध शरीरावर प्रेम करायला शिका. वृद्धत्व आणि पेरीमेनोपॉजशी संबंधित शारीरिक आणि भावनिक लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना किंवा प्रदात्यास HRT आणि इतर उपचारांबद्दल विचारा. शेवटी, वृद्धत्व हे तुमचे नशीब आहे आणि कोणत्याही स्त्रीला ज्या सर्वोत्तम परिणामाची आशा आहे.
एलिझाबेथ आयर्स-कॅलहान ही नातेसंबंध, पालकत्व आणि महिलांचे कल्याण या विषयांवर आधारित लेखिका आहे.
Comments are closed.