आरोग्य डेस्क. आजकाल बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे पोटदुखीची समस्या सामान्य झाली आहे. कधी अतिमसालेदार अन्न खाल्ल्याने, कधी गॅस किंवा अपचनामुळे अचानक पोट दुखू लागते. अशा परिस्थितीत प्रत्येक वेळी औषध घेणे आवश्यक नाही. बऱ्याच वेळा, आपल्या स्वयंपाकघरात असलेल्या काही साध्या घरगुती वस्तू देखील पोटदुखीपासून त्वरित आराम मिळवण्यास मदत करतात.
1. आल्याचा वापर
पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांमध्ये आले खूप फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये असलेले गुणधर्म गॅस, अपचन आणि पोटातील क्रॅम्प कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला पोटदुखी होत असेल तर तुम्ही थोडे आले किसून, कोमट पाण्यात मिसळून प्या. तुम्हाला हवे असल्यास आल्याचा चहाही बनवू शकता. यातून काही वेळातच तुम्हाला आराम वाटू शकतो.
2. सेलेरी आणि काळे मीठ
सेलेरी पोटासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. त्यामुळे गॅस आणि अपचनापासून आराम मिळतो. अर्धा चमचा सेलेरी हलकी तळून त्यात चिमूटभर काळे मीठ टाकून कोमट पाण्यासोबत घ्या. यामुळे पोटदुखी आणि गॅसच्या समस्येपासून लवकर आराम मिळतो.
3. हिंग पाणी
पोटदुखीपासून आराम देण्यासाठी हिंग हा एक जुना घरगुती उपाय आहे. एक ग्लास कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग मिसळून प्यायल्याने पोटातील गॅस आणि दुखण्यापासून आराम मिळतो. पाण्यात हिंग मिसळून पोटाभोवती लावल्यानेही अनेकांना आराम मिळतो.
काळजी घ्या
पोटदुखी वारंवार होत असल्यास किंवा खूप तीव्र असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. हलक्या समस्यांमध्येच घरगुती उपायांचा अवलंब करावा.
Comments are closed.