फुबिंग हा शब्द काही काळापूर्वी “फोन” आणि “स्नबिंग” या शब्दांना एकत्र करून तयार करण्यात आला आहे. विवाह आणि इतर रोमँटिक संबंधांच्या संदर्भात, फोनवर स्क्रोल करण्याच्या बाजूने जोडीदार किंवा रोमँटिक जोडीदाराकडे दुर्लक्ष करणे होय.
स्टॅनफोर्ड आणि येल युनिव्हर्सिटीच्या मानसशास्त्रज्ञ एम्मा सेपला यांनी टाइमला सांगितले, “विडंबनाने, फबिंगचा अर्थ सोशल मीडिया किंवा टेक्स्टिंगद्वारे तुम्हाला एखाद्याशी जोडणे आहे. परंतु प्रत्यक्षात ते तुमचे वर्तमान-क्षण, वैयक्तिक संबंधांमध्ये गंभीरपणे व्यत्यय आणू शकते.”
फबिंगमुळे वैवाहिक जीवनात असंतोष निर्माण होतो … आणि संभाव्य घटस्फोट.
तुमचा जोडीदार सवयीने फब करत असल्याची काही चिन्हे:
- तुमचा जोडीदार प्रत्येक वेळी त्यांचा फोन वाजतो, अगदी रात्रीच्या जेवणाच्या टेबलावरही तो तपासतो का?
- तुम्ही त्यांच्याशी संभाषण करत असताना ते सतत त्यांच्या फोनकडे बघत असतात का?
- बाथरूमसह (कोणताही श्लेष हेतू नाही) ते जेथे जातात तेथे ते त्यांचा फोन सोबत घेतात का?
- ते दुसऱ्याला मजकूर पाठवत असताना ते अर्ध्या मनाने तुमचे ऐकत आहेत का?
- ते त्यांचा फोन बेडवर आणतात आणि तुमच्या शेजारी पडून असताना वापरतात का?
- संभाषणात एक विचित्र शांतता किंवा शांतता असताना किंवा अस्वस्थ संभाषण टाळण्याचा मार्ग म्हणून तुमचा जोडीदार त्यांचा फोन वापरण्यास सुरुवात करतो?
बरं, अंदाज काय? तुम्ही यापैकी कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर होय असल्यास, तुम्हाला “फुबड” केले जात आहे. आणि यामुळे अनेक लोक म्हणू लागले आहेत, “काय फुब?” किंवा, अधिक मुद्दा, “फुब मी हे कसे थांबवू?”
NDAB सर्जनशीलता | शटरस्टॉक
ही घटना आधुनिक तंत्रज्ञान, सोशल मीडिया साइट्स, प्रोग्राम्स, गेम्स आणि ॲप्सचा थेट परिणाम आहे, ज्यांनी आपल्याला आपल्या फोनच्या स्क्रीनवर चिकटवून ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या ओव्हरसॅच्युरेशन आणि व्यसनाधीन अल्गोरिदमद्वारे आपले आयुष्य व्यापले आहे.
काही अलीकडील आकडेवारी हे दर्शवतात: युनायटेड स्टेट्समधील स्मार्टफोन मालकीचा दर कदाचित तुम्हाला अपेक्षित असेल. सर्वात अलीकडील डेटा सूचित करतो की 91% अमेरिकन लोकांकडे स्मार्टफोन आहे. सरासरी वापरकर्ता दिवसातून सुमारे 200 वेळा त्यांचे फोन तपासतो, जे ते जागे असताना दर पाच मिनिटांनी एकदा असते. या सर्व तपासण्यांमुळे दिवसाला सुमारे 5 तासांचा स्क्रीन वेळ मिळतो, फक्त बिनदिक्कतपणे स्क्रीनकडे पहात असतो.
वेगळे सांगायचे तर, आम्हा सर्वांना सतत मोहित केले जाते, विनंती केली जाते आणि आमचे मित्र, प्रेमी, जोडीदार आणि जिवलग भागीदारांसह, आमच्या आभासी “मित्र,” “संपर्क,” “प्रभावक” आणि “सेलिब्रेटी” यांच्याशी त्यांच्या फोटो-शॉप केलेल्या जीवनासह संवाद साधण्याच्या बाजूने, आपल्या आजूबाजूला उपस्थित असलेल्या लोकांकडे दुर्लक्ष करण्यास प्रोत्साहन दिले जाते.
'फुब्बर' आणि 'फुब्बी'चे काय नुकसान आहे?
संशोधक, सामाजिक शास्त्रज्ञ आणि अगदी घटस्फोट घेणाऱ्या व्यावसायिकांनी केलेल्या अभ्यासाने असा निष्कर्ष काढला आहे की फबिंगमुळे आपल्या वैयक्तिक जीवनात मोठ्या प्रमाणावर ताण येत आहे आणि आपल्या वैवाहिक आणि रोमँटिक संबंधांवर नकारात्मक परिणाम होत आहे. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की फबिंगमुळे वैवाहिक समाधान कमी होते.
वैवाहिक समाधानात घट होण्यामागे फोन वापरावरून होणारे संघर्ष हे कारण होते. एका महिलेने जिला तिच्या पतीने सतत थप्पड मारली होती, तिने याला तोंडावर थप्पड मारण्यासारखी उपमा दिली. दुसऱ्या पत्नीने ते अधिक थेटपणे सांगितले: “जेव्हा तुमचे लग्न अयशस्वी होते कारण कोणीतरी दुसऱ्या स्थानावर येऊ इच्छित नाही [phone] स्क्रीन, त्याबद्दल रडू नकोस.”
तत्सम अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पती-पत्नी जे एकमेकांना फब करतात त्यांना नैराश्य, नाराजी आणि अलगावचे प्रमाण जास्त असते. फबिंग करताना, स्वतःमध्ये, थेट घटस्फोट होऊ शकत नाही, हे निश्चितपणे एक टिपिंग पॉईंट बनू शकते जे नातेसंबंध उंचावर ढकलते.
फक्त संदर्भात सांगायचे तर, शिकागो विद्यापीठाच्या दुसऱ्या अभ्यासात असे दिसून आले की सोशल मीडिया तपासण्याची इच्छा शारीरिक जवळीकतेच्या आग्रहापेक्षा जास्त आहे.
घटस्फोटाचे कारण बनण्याआधी फबिंगचा अंत करण्यासाठी, दयाळूपणा निवडणे लक्षात ठेवा आणि फोन-मुक्त वेळेला प्राधान्य द्या.
SynthEx | शटरस्टॉक
मग प्रश्न असा पडतो की, हे घातक, विध्वंसक, व्यसनाधीन वर्तन कसे थांबवायचे? तुमच्या जोडीदाराशी किंवा इतर महत्त्वाच्या व्यक्तींसोबत त्यांच्या फबिंगच्या परिणामांबद्दल उघड आणि प्रामाणिक चर्चा करण्यापासून सुरुवात होते.
एका महिलेने आपल्या पतीचे वर्तन हायलाइट करण्यासाठी आणि थांबवण्यासाठी हुशार पुढचे पाऊल उचलले. कंटाळलेल्या पत्नीने “फोन फ्लॅग” नावाचा पुन्हा वापरता येण्याजोगा चिकट स्टिकर तयार केला, जो तिने त्याच्या फोनवर केव्हाही त्याच्या सेलने जादू केला. ही एक अशी रणनीती होती जी त्याच्या फबिंगला कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरली आहे आणि अन्यथा गंभीर समस्येत उदासीनता जोडली आहे. Etsy वर फोन फ्लॅग विकून तिने याला व्यवसायाच्या संधीत रूपांतरित केले.
आणखी एक उत्तम सूचना म्हणजे फोन-फ्री झोन नियुक्त करणे. तुमचे डिनर टेबल, बेडरूम आणि कार नो-फोन झोन बनवा आणि तुम्ही तिथे असाल तेव्हा फोन आणि टॅब्लेट दूर ठेवा. तसेच, तुम्ही “नो फोन टाइम्स” तयार करू शकता जसे की संध्याकाळ, तारीख रात्री, सुट्टीचे दिवस, इ. तुम्ही फक्त तुमचा फोन बंद करून किंवा फोन वैशिष्ट्य वापरून “उद्यापर्यंत डाउनटाइम चालू करा” हे देखील करू शकता.
तुम्ही तुमच्या फोनशी कितीही जोडलेले असलात तरी, तुमच्या जोडीदाराचे शब्द लक्षात ठेवा ज्याने म्हटले होते, “तुम्ही मृत्यूशय्येवर पडून राहाल का, तुम्हाला तुमच्या फोनसोबत जास्त वेळ मिळावा अशी इच्छा आहे का?” मला नाही वाटत!
चेतावणी: तुमचा जोडीदार खोलीत असताना किंवा तुमच्याशी बोलत असताना तुम्ही हे वाचत असल्यास, फोन खाली ठेवा आणि टॅबलेटपासून दूर जा!
रोनाल्ड बावेरो हे घटस्फोटाचे वकील, कायदेशीर शिक्षक आणि समीक्षकांनी प्रशंसित, पंचतारांकित पुस्तकाचे लेखक आहेत, “एक हत्ती जिराफशी लग्न करत नाही – घटस्फोटाचा वकील म्हणून मी जे काही शिकलो.” तोही राखतो माहिती असलेली वेबसाइट आणि घटस्फोट आणि विभक्त होण्याच्या प्रक्रियेबद्दल मौल्यवान लेख.
Comments are closed.