गरोदरपणात लोहाची महत्त्वाची भूमिका आणि त्रैमासिकानुसार गरज

गरोदरपणात लोहाची गरज

गरोदरपणात महिलांनी त्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे खूप गरजेचे आहे. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की गर्भधारणेच्या प्रत्येक तिमाहीत लोह आवश्यक आहे. लोह हे गर्भवती महिलांना रक्ताचे प्रमाण ५० टक्क्यांनी वाढवण्यासाठी, गर्भाला आणि प्लेसेंटाला ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी आणि अशक्तपणा टाळण्यासाठी आवश्यक असलेले आवश्यक पोषक तत्व आहे. याशिवाय गर्भातील बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी लोहाचे प्रमाणही आवश्यक असते. जर गर्भवती महिलेमध्ये लोहाची कमतरता असेल तर ती मुदतपूर्व जन्म, बाळाचे कमी वजन आणि प्रसूतीनंतर थकवा येण्याचा धोका वाढू शकते. या संदर्भात, गर्भधारणेच्या कोणत्या टप्प्यावर महिलांना सर्वात जास्त लोह आवश्यक आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

कोणत्या तिमाहीत लोहाची जास्त गरज असते?

गरोदरपणात प्रत्येक त्रैमासिकात लोहाची गरज असते, पण तिसऱ्या तिमाहीत त्याची मागणी सर्वाधिक असते. तज्ञांच्या मते, यावेळी स्त्रियांना सामान्यपेक्षा 50% जास्त लोह आवश्यक असते (दररोज सुमारे 27 मिग्रॅ), ज्यामुळे मुलाचा योग्य विकास होऊ शकतो आणि शरीरातील वाढणारे रक्त पुन्हा भरले जाऊ शकते. विशेषत: शेवटच्या आठवड्यात अतिरिक्त लोह घेणे अधिक फायदेशीर आहे.

शेवटच्या तिमाहीत लोहाचे फायदे

– ॲनिमियाचा धोका कमी होतो- गर्भधारणेचा शेवटचा तिमाही म्हणजे प्रसूती कधीही होऊ शकते. जर एखाद्या महिलेला प्रसूतीदरम्यान जास्त रक्तस्त्राव होत असेल किंवा गर्भधारणेदरम्यान लोहाची कमतरता असेल तर त्यामुळे ॲनिमियाचा धोका वाढू शकतो.

– वितरणाची तयारी – शेवटच्या तिमाहीत पुरेशा प्रमाणात लोहाचे सेवन शरीराला प्रसूतीसाठी तयार करते. नॉर्मल डिलिव्हरी असो किंवा सिझेरियन, दोन्ही स्थितीत स्त्रीच्या शरीरातून रक्त वाहत असते. म्हणून, लोहाचे सेवन रक्ताचे प्रमाण वाढवते, जे नंतर पुनर्प्राप्तीस मदत करते.

– बाळाच्या वजनावर परिणाम – गरोदरपणाच्या शेवटच्या तिमाहीत योग्य प्रमाणात लोहाचे सेवन केल्यास मुलाचा मानसिक विकास सुधारतो. यासोबतच बाळाचे जन्मावेळी वजनही योग्य राहते. मुदतपूर्व प्रसूतीचा धोकाही कमी होतो.