आपण सर्वजण गुपचूप तारुण्याचा झरा शोधत आहोत, आणि काळाला हात फिरवू शकणारे पाणी काल्पनिक असू शकते, वयाच्या मागे जाण्याची क्षमता प्रत्यक्षात नाही. येलच्या एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक सकारात्मक दृष्टिकोनाने वृद्धत्वाकडे जातात ते वृद्धत्वाच्या मागे जातात.
वृद्धत्व ही अशा गोष्टींपैकी एक आहे ज्याबद्दल बहुतेक लोक विचार करतात, परंतु प्रत्येकजण प्रत्यक्षात पूर्णपणे तयार नाही. आपल्याला सतत सांगितले जाते की आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घेत असताना वृद्धत्वात सर्वात मोठी भूमिका असते, त्याचप्रमाणे चांगले आनुवंशिकता देखील असते. त्या गोष्टी निःसंशयपणे महत्त्वपूर्ण आहेत, परंतु संशोधकांना असे आढळून आले की एक साधी मानसिकता बदलल्याने अनुवांशिकतेपेक्षा वृद्धत्वविरोधी अधिक फायदे होऊ शकतात.
जर तुम्हाला वय मागे घ्यायचे असेल, तर सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवून प्रक्रियेकडे जाणे हे चांगले जीन्स असण्याइतकेच शक्तिशाली आहे.
जर्नल जेरियाट्रिक्समध्ये प्रकाशित येलच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जीवनशैली आणि अनुवांशिक घटकांमुळे काही लोकांचे वृद्धत्व जलद किंवा हळू वाढते तितके सोपे नसते. किंबहुना, त्यांना आढळले की वृद्धत्वाचे प्रमुख चिन्हक प्रत्यक्षात उलटू शकतात आणि नंतरच्या आयुष्यात सुधारू शकतात. सर्वात आश्चर्यकारक आणि सर्वात सोप्या रिव्हर्स-एजिंग हॅकपैकी एक म्हणजे वृद्ध होण्याबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन.
रिडो | शटरस्टॉक
अभ्यासाच्या प्रमुख लेखक, बेका लेव्ही यांनी मागील संशोधनात या मानसिकतेच्या बदलाची शक्ती शोधली होती. खरं तर, तिने तिच्या निष्कर्षांबद्दल एक पुस्तक लिहिले ज्यामध्ये असे सूचित केले होते की जे लोक सकारात्मक वृद्धत्वात गुंतलेले आहेत ते वृद्ध होण्याच्या कल्पनेचा तिरस्कार करणाऱ्यांपेक्षा 7.5 वर्षे जास्त जगतात.
वृद्धत्वाकडे अधिक सकारात्मक दृष्टिकोन असलेल्या अभ्यासातील सहभागींचे वय उलटे होण्याची शक्यता जास्त होती.
संशोधकांनी त्यांच्या शोधनिबंधात नमूद केले आहे की सकारात्मक मानसिकतेशी जोडलेले वय उलटणे हे निरोगी रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल (दोन्ही सरासरी चार वर्षे अतिरिक्त) आणि धूम्रपान न करण्यापेक्षा (अतिरिक्त एक ते तीन वर्षे) जास्त फायदेशीर आहे.
उलट म्हातारे झालेले लोक, वृद्धत्वाबद्दलच्या सकारात्मक विचारांमुळे, जुनाट आजार किंवा जीवनशैलीतील इतर घटकांचा विचार न करता फायदा झाला. मूलभूतपणे, फायदा निर्दोष आहे.
ही नक्कीच चांगली बातमी आहे कारण तुमची मानसिकता पूर्णपणे तुमच्या नियंत्रणात आहे. हे लक्षात आल्याने लोकांना पुढील वर्षांमध्ये बरे वाटू शकते आणि सकारात्मक फ्रेमवर्कमुळे तुमचे वय वाढण्याची शक्यता अधिक होईल.
बहुतेक प्रौढांना वृद्धत्वाची अजिबात भीती वाटत नाही.
वनपोलने केलेल्या 2,000 अमेरिकन लोकांच्या सर्वेक्षणानुसार, एकूणच, 53% यूएस प्रौढ वृद्धत्वाबद्दल फारशी काळजी करत नाहीत. परंतु, परिणामांनी हे देखील दर्शविले आहे की वृद्धत्वाची भीती जुन्या पिढ्यांमध्ये कमी होते. एकूण, 18-24 वयोगटातील 56% तरुण प्रौढांना म्हातारे होण्याची भीती वाटत होती, परंतु 77 आणि त्याहून अधिक वयाच्या ज्येष्ठांसाठी ही संख्या 21% पर्यंत घसरते.
पण जेव्हा काही प्रौढांना वृध्दत्वाची भीती का वाटू शकते याविषयी चकचकीतपणे विचार करणे समाविष्ट होते, तेव्हा प्रतिसाद वेगवेगळे होते. प्यू रिसर्च सेंटरच्या सर्वेक्षणानुसार, लोकांच्या वृद्धत्वाच्या भीतीमध्ये पैशाची मोठी भूमिका असते. उच्च-उत्पन्न गटातील सुमारे 61% वृद्ध प्रौढांनी सांगितले की ते खूप चांगले वृद्ध आहेत, त्या तुलनेत मध्यम-उत्पन्न गटातील 51% आणि कमी उत्पन्न असलेल्यांपैकी 39%.
नवीन आफ्रिका | शटरस्टॉक
इतर काही चिंतांमध्ये भविष्यातील आरोग्य समस्या आणि त्यांच्या कुटुंबासाठी ओझे बनणे समाविष्ट होते. जितके आपण सर्वजण वृद्धत्वाकडे भीतीचे संकेत घेऊन जाऊ शकतो, ते अपरिहार्य आहे.
तुम्ही वाढत्या वयापेक्षा पुढे जाऊ शकत नाही आणि तुमच्या वयानुसार तुमच्या जीवनातील परिस्थिती काय असेल याचा अंदाजही लावता येत नाही. आपण फक्त एकच गोष्ट करू शकतो की त्याकडे आनंदाच्या दृष्टीकोनातून पाहणे. जीवन ही एक देणगी आहे आणि वय वाढणे ही सर्वांची सर्वोत्तम भेट आहे.
निया टिप्टन ही सर्जनशील लेखन आणि पत्रकारितेतील पदवीधर असलेली कर्मचारी लेखिका आहे जी मनोविज्ञान, नातेसंबंध आणि मानवी अनुभव यावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या बातम्या आणि जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.
Comments are closed.