सलग तारखांचा कंटाळा! 'डेटिंग बर्नआउट' ला निरोप द्या, अशा प्रकारे तुम्ही गमावलेली ऊर्जा परत मिळवाल

हातात स्मार्टफोन. आणि अनेक डेटिंग ॲप्स आहेत. परिणामी एकामागून एक नाती तुटत आहेत. बऱ्याच जनरल जींना नातेसंबंध टिकवून ठेवण्याची इच्छा नसते असे दिसते. मनातील मतभेद लगेच दूर होतात. पुन्हा नवीन कोणाशी तरी मनाशी जुळणारा खेळ. आणि त्यामुळे नात्याची खोली जसजशी वेळ जात आहे तसतशी कमी होत आहे असे अनेकांना वाटते. नात्याचे आयुर्मान खूपच कमी असते. आणि परिणामी, अनेक जनरल Gs साठी डेटिंगचा विचार न करण्यासारखा वाटतो. अनेकांना 'डेटिंग बर्नआउट'चा त्रास होतो.

सोलमेट शोधणे म्हणजे शेवटी तास घालवणे. एकतर ऑनलाइन चॅटिंग. डेटिंग नाही. त्या अनोळखी माणसाला अनेकवेळा देऊनही तो पूर्णपणे आपल्या मनात नसल्याचं पाहायला मिळतं. तेच तेच अनुभव पुन्हा पुन्हा सांगून अनेकांचा मानसिक कंटाळा येतो. हा भावनिक थकवा म्हणजे 'डेटिंग बर्नआउट'.

या 'डेटिंग बर्नआउट' मागे अनेक कारणे आहेत:

• सर्व प्रथम, बरेच लोक ज्यांच्याशी चॅटिंग किंवा डेटिंग करत आहेत त्यांच्याशी भावनिक एकरूप होताना दिसतात. जेव्हा ते नाकारले जातात तेव्हा त्यांना 'डेटिंग बर्नआउट'चा त्रास होतो.
• दुसरे, जे लोक आपला दिवसाचा बराचसा वेळ डेटिंग ॲप्सवर घालवतात त्यांना पटकन 'डेटिंग बर्नआउट'चा अनुभव येतो.
• तिसरे म्हणजे, पहिल्या व्यक्तीला अनेकांच्या विरुद्ध बाजू आवडतात. मग असे दिसून येईल की संबंध यापुढे सरळ जात नाहीत. त्या निराशेमुळे 'डेटिंग बर्नआउट' देखील होते.
• चौथे, ऑफिसमध्ये किंवा व्यस्त शेड्यूलमध्ये खूप दिवसांनी डेटिंग करणे हे एक कामच आहे असे वाटते. यामुळे काहींसाठी 'डेटिंग बर्नआउट' देखील होते.

तुम्हाला 'डेटिंग बर्नआउट'चा त्रास होत आहे हे कसे कळेल?

• कोणीतरी नवीन लक्ष देण्याची भीती.
• दिवसात जास्त वेळ घालवण्यापासून दूर, डेटिंग ॲपमध्ये लॉग इन करण्याची इच्छा नाहीशी झाली आहे.
• मानसिक अस्वस्थता जाणवेल.
• गर्दीत एकटं वाटतं.
• एखाद्याबद्दल वाईट वाटणे.

'डेटिंग बर्नआउट'ची ​​समस्या कशी टाळायची?

• एकाच वेळी अनेक लोकांशी बोला. तुम्हाला डेटिंग ॲपद्वारे नातेसंबंध निर्माण करायचे असल्यास विशिष्ट व्यक्तीशी चॅट करा. भेटा तुम्हाला तो आवडत नसेल तर पुढचा निर्णय घ्या.
• तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात किंवा कॅफे किंवा रेस्टॉरंटमध्ये वेळ घालवत आहात त्यांना तुम्ही किती वेळ द्याल याची मर्यादा सेट करा.
• आवश्यक असल्यास, डेटिंग ॲप्सपासून काही काळ स्वत:ला दूर ठेवा. खूप त्रास होत असेल तर सोशल मीडियावरून थोडा ब्रेक घ्या.
• स्वतःसाठी जगा. स्वतःला थोडा वेळ द्या. थोडा वेळ एकांत घालवण्याचा प्रयत्न करा. त्यावेळी तुम्हाला जे वाटेल ते करा.

या नियमांचे पालन करून तुम्ही 'डेटिंग बर्नआउट'ची ​​समस्या टाळू शकता. ते काम करत नसल्यास, मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. दुर्लक्ष करू नका.