केस गळणे थांबेल कायमचे! जेवणानंतर 'या' बियापासून बनवलेला एक चमचा मास्क नियमित सेवन करा, महिन्याभरात केस वाढतील

केसांच्या वाढीसाठी काय खावे?
मुखवटा बनवण्याची कृती?
केस गळण्याची कारणे?

केस गळणे, कोंडा होणे किंवा केस पांढरे होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. केसांच्या समस्या स्त्रियांपासून पुरुषांपर्यंत सर्वांनाच होतात. केसगळती सुरू झाल्यानंतर, महिला सतत वेगवेगळे शॅम्पू वापरत असतात आणि कधीकधी वेगवेगळ्या केसांच्या उपचारांचा वापर करतात. परंतु वारंवार केसांच्या उपचारांमुळे केस वाढण्याऐवजी निस्तेज आणि कोरडे होतात. केसांच्या वाढीसाठी हेअर सीरम, महागडे शॅम्पू किंवा कंडिशनर केवळ फायदेशीर नाहीत. रोजच्या आहारात वापरल्या जाणाऱ्या पदार्थांचा थेट परिणाम शरीरावर तसेच केसांवरही दिसून येतो. त्यामुळे केसांच्या वाढीसाठी पौष्टिक आहार घेणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. लांब आणि सुंदर केसांच्या वाढीसाठी आहारात लोह, प्रथिने, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि झिंक यांसारख्या पोषक तत्वांची गरज असते.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

मुलायम, चमकदार केसांसाठी पार्लरमध्ये जाण्याची गरज नाही, भेंडीचे पाणी देईल प्रभावी परिणाम, एकदा करून पहा…

केसगळती सुरू झाल्यानंतर अनेक महिला बाजारात उपलब्ध असलेल्या केसांच्या वाढीच्या उपचारांचा अवलंब करतात. मात्र वारंवार महागड्या उपचारांऐवजी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला केसांच्या वाढीसाठी हेअर ग्रोथ मास्क बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. जेवणानंतर नियमितपणे एक चमचा हा मास्क घेतल्यास केसांच्या वाढीवर सकारात्मक परिणाम दिसून येतो. महिन्याभरात केस चमकदार आणि मजबूत होतील. याशिवाय केसगळतीच्या समस्येपासून कायमस्वरूपी आराम मिळेल. मास्क खाल्ल्याने केसांनाच नव्हे तर संपूर्ण शरीरालाही फायदा होईल. पचन सुधारते, रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊया मुखवास बनवण्याची प्रक्रिया.

मुखवास तयार करण्यासाठी लागणारे साहित्य :

• अंबाडीच्या बिया
• कांदा बिया
• तीळ
• सूर्यफूल बिया
• भोपळ्याच्या बिया
• एका जातीची बडीशेप
• कोथिंबीर डाळ
• ओवा
• चिया बिया
• मीठ
• हळद
• लिंबाचा रस

झोप न मिळाल्याने शरीरात दिसून येते 'ही' गंभीर लक्षणे, आरोग्य सुधारण्यासाठी घ्या शांत झोप

कृती:

• हेअर ग्रोथ मास्क बनवण्यासाठी सर्वात आधी एका मोठ्या भांड्यात अंबाडी, तीळ, कलोंजी, सूर्यफूल, भोपळा, बडीशेप, धणे, ओवा आणि चिया बिया घ्या आणि चांगले मिसळा.
• नंतर चवीनुसार मीठ, हळद आणि लिंबाचा रस घालून मिक्स करा. तयार मिश्रण हाताने मिक्स करावे.
• गॅसवर कढई गरम करून त्यात तयार मिश्रण टाकून मंद आचेवर चमच्याने सतत ढवळत रहा. यामुळे बिया छान भाजतील आणि चव खराब होणार नाही.
• बियांना मसालेदार वास आल्यावर गॅस बंद करा आणि बिया थंड करण्यासाठी ठेवा. तयार मास्क पूर्णपणे थंड झाल्यावर हवाबंद डब्यात ठेवा.
• सोप्या पद्धतीने हेअर ग्रोथ मास्क तयार आहे. जेवणानंतर हा पदार्थ नियमितपणे खाल्ल्यास अन्न पचनासह शरीरालाही फायदा होतो.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.