बदलते हवामान आणि सर्दी-खोकल्याची समस्या, हे हर्बल कफ सिरप घरीच बनवा, फुफ्फुसातील घाण साफ होईल.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः चैत्र नवरात्रीमुळे उत्तर भारतात हवामानाचे स्वरूप झपाट्याने बदलत आहे. उन्हाचा कडाका आणि सकाळ-संध्याकाळची हलकी थंडी यामुळे प्रत्येक घरात खोकला, सर्दी आणि घसादुखीची समस्या निर्माण झाली आहे. बाजारात उपलब्ध असलेल्या कफ सिरपमुळे अनेकदा झोप आणि सुस्ती येते, परंतु आयुर्वेदात 'हर्बल शॉट्स'च्या रूपात एक अतिशय सुरक्षित आणि प्रभावी उपाय आहे. स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या काही निवडक वस्तूंपासून तयार केलेला हा घरगुती उपाय कोरडा आणि श्लेष्माने भरलेला खोकला तर दूर करतोच, शिवाय तुमची प्रतिकारशक्तीही मजबूत करतो. ते बनवण्याची सोपी पद्धत आणि सेवन करण्याची योग्य पद्धत जाणून घेऊया. हर्बल कफ सिरप शॉटसाठी जादूचे घटक हे नैसर्गिक उपाय तयार करण्यासाठी, तुम्हाला या 5 गोष्टींची आवश्यकता असेल: आल्याचा रस: 2 चमचे (नैसर्गिक अँटी-बायोटिक). मध: 1 चमचे (घशाचे अस्तर शांत करते). काळी मिरी पावडर: एक चिमूटभर (श्लेष्मा बाहेर टाकण्यास मदत करते). तुळशीच्या पानांचा अर्क: १ चमचा. (संक्रमणाशी लढण्याची शक्ती). लिंबाचा रस: अर्धा चमचा (व्हिटॅमिन सी आणि डिटॉक्स). तयार करण्याची पद्धत: 'हेल्थ शॉट' काही मिनिटांत तयार होईल. आले आणि तुळशीचा अर्क: सर्वप्रथम आले किसून त्याचा ताजा रस काढा. त्याचप्रमाणे 8-10 तुळशीची पाने कुस्करून त्याचा रस काढा. मिश्रण तयार करा: एका लहान भांड्यात आले आणि तुळशीचा रस मिसळा. आता त्यात मध आणि काळी मिरी घाला. अंतिम स्पर्श: शेवटी लिंबाच्या रसाचे काही थेंब टाका आणि ते जाडसर सरबत दिसेपर्यंत चांगले फेटा. कोमट (पर्यायी): खोकला जुनाट असेल किंवा श्लेष्मा असेल तर हे मिश्रण कोमट करा, यामुळे घशाला झटपट आराम मिळतो. सेवनाची योग्य पद्धत आणि खबरदारी प्रौढ: दिवसातून दोनदा (सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी) एक चमचे घ्या. मुले: अर्धा चमचे पुरेसे आहे (1 वर्षापेक्षा लहान मुलांना मध देणे टाळा). नियम: हे सरबत प्यायल्यानंतर किमान 30 मिनिटे पाणी पिऊ नका, जेणेकरून औषधी वनस्पती घशावर त्यांचा प्रभाव दाखवू शकतील. हे सिरप प्रभावी का आहे? आयुर्वेदानुसार आले आणि काळी मिरीमध्ये उष्ण प्रकृती असते जी शरीरात जमा झालेला 'श्लेष्मा' वितळवून बाहेर टाकते. मध एक 'नैसर्गिक शमन' म्हणून काम करते जे रात्री खोकला थांबवते आणि झोपेचा त्रास टाळते. त्याच वेळी, तुळस अँटी-व्हायरल गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे जी संसर्ग पसरण्यापासून रोखते. हा शॉट केवळ एक औषधच नाही तर फुफ्फुसांच्या डिटॉक्समध्ये मदत करणारे एक उत्कृष्ट डिटॉक्स पेय देखील आहे.