सोशल मीडियावर ‘ABC ड्रिंक’ मोठ्या प्रमाणात चर्चेत आहे. हे पेय आरोग्यदायी आणि नैसर्गिक घटकांपासून तयार होत असल्यामुळे फिटनेस प्रेमींमध्ये त्याची लोकप्रियता झपाट्याने वाढत आहे. जरी हे कोणतेही जादुई पेय नसले, तरी योग्य पद्धतीने घेतल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात.
एबीसी ड्रिंक म्हणजे नक्की काय?
‘ABC’ म्हणजे Apple (सफरचंद) किंवा Amla (आवळा), Beetroot (बीट) आणि Carrot (गाजर). या तीन घटकांपासून तयार होणारे हे पेय पोषक तत्वांनी भरलेले असते. त्यामुळे शरीराला आवश्यक व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात.
ABC ड्रिंकचे फायदे:
1. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
या पेयातील नैसर्गिक घटक शरीराची इम्युनिटी मजबूत करण्यास मदत करतात.
2. डिटॉक्ससाठी योग्य
शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते, त्यामुळे शरीर हलके वाटते.
3. पचन सुधारते
फायबरयुक्त घटकांमुळे पचनक्रिया सुरळीत राहते.
4. ऊर्जा वाढवते
नैसर्गिक साखर आणि पोषक तत्वांमुळे शरीराला दिवसभर ऊर्जा मिळते.
5. त्वचेसाठी फायदेशीर
अँटिऑक्सिडंट्समुळे त्वचा निरोगी आणि तजेलदार दिसते.
एबीसी ड्रिंक बनवण्याची सोपी रेसिपी
साहित्य:
१ लहान सफरचंद (किंवा आवळा), १ लहान बीट, १ मध्यम गाजर
कृती:
सर्व घटक स्वच्छ धुऊन छोटे तुकडे करा. मिक्सरमध्ये टाकून त्यात थोडे पाणी घालून नीट ब्लेंड करा. तयार झालेला ज्यूस लगेच प्या.
कधी आणि कसे प्यावे?
सकाळी रिकाम्या पोटी हे पेय घेतल्यास त्यातील पोषक तत्वांचा अधिक फायदा होतो. आठवड्यातून ३ ते ४ वेळा सेवन केल्यास चांगले परिणाम दिसू शकतात. हे पेय आरोग्यासाठी फायदेशीर असले, तरी ते औषधांचा पर्याय नाही. तसेच, हे जेवणाची जागा घेऊ शकत नाही, तर फक्त आहारातील पूरक म्हणून वापरावे.
Comments are closed.