चिंता आणि हार्मोन्सचा संबंध! शरीराच्या आतल्या हालचाली समजून घेणे का महत्त्वाचे आहे?

चिंता आणि हार्मोन्स: तुम्ही हार्मोन हा शब्द खूप ऐकला असेल. तो असंतुलित असल्याच्या चर्चाही कुठेतरी ऐकायला मिळतात. आपल्या शरीरातील प्रक्रिया नियंत्रित आणि नियंत्रित करण्यात हार्मोन्स खरोखर विशेष भूमिका बजावतात. हे विविध अवयवांना माहिती पाठवण्याचे काम करतात. हार्मोनल असंतुलन म्हणजेच हार्मोन्सचा कमी-अधिक प्रमाणात स्राव संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतो. यामुळे शरीरात अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

हार्मोनल असंतुलनामुळे तणाव आणि चिंता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. चिंतेमुळे निद्रानाश, अस्वस्थता, चिंता, अस्वस्थता आणि नैराश्य यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. खरं तर, हार्मोन्स आणि चिंता यांच्यातील परस्पर संबंध असे आहे की एकाचा दुसऱ्यावर परिणाम होतो. ज्याप्रमाणे चिंतेची समस्या कमी-जास्त संप्रेरकांमुळे उद्भवते, त्याचप्रमाणे चिंता देखील हार्मोन्सच्या स्रावात अडथळा आणू शकते. हार्मोन्स आणि चिंता यांच्यातील संबंध जाणून घेऊया-

थायरॉक्सिन वाढल्यामुळे ही समस्या उद्भवते.

थायरॉईड ग्रंथीतून स्राव होणाऱ्या थायरॉक्सिन हार्मोनमध्ये वाढ किंवा घट झाल्यामुळे हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझमची समस्या उद्भवते. या दोन्ही स्थितींमध्ये चिंता हे एक सामान्य लक्षण आहे, परंतु हायपरथायरॉईडीझम म्हणजेच थायरॉक्सिनचे प्रमाण जास्त असल्यास ही समस्या अधिक गंभीर असते. हायपरथायरॉईडीझमने ग्रस्त सुमारे 60 टक्के लोकांना चिंतेचा सामना करावा लागतो. यामध्ये त्यांचे मन अधिक सक्रिय होते आणि चिंतेमुळे काही विचार चालू राहतात. कधीकधी संपूर्ण शरीर अधिक सक्रिय होते. अशा स्थितीत झोपायलाही त्रास होतो.

अधिवृक्क, कोर्टिसोल किंवा तणाव संप्रेरक

शरीराच्या तणावाच्या प्रतिसादात एड्रेनल आणि कॉर्टिसॉल हार्मोन्सच्या महत्त्वपूर्ण भूमिकेमुळे, हे दोन्ही हार्मोन्स तणाव संप्रेरक म्हणून ओळखले जातात. कोर्टिसोलची वाढलेली पातळी शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे. हा हार्मोन आपल्याला कोणत्याही धोकादायक परिस्थितीला तोंड देण्यासाठी तयार करतो, परंतु त्याचा जास्त स्राव चिंता वाढवतो. जितकी चिंता वाढते तितकी त्यांची पातळी वाढते.

ऑक्सिटोसिन आणि टेस्टोस्टेरॉन

ऑक्सिटोसिन आणि टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन्स देखील चिंतेचे एक प्रमुख कारण आहेत. खरं तर, स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अधिक चिंतेत राहतात. त्यामुळे त्यांच्यात चिंतेची समस्या अधिक दिसून येते. टेस्टोस्टेरॉन प्रत्यक्षात सामाजिक भावनांवर नियंत्रण ठेवते, म्हणजेच ते तुम्हाला समोरच्या व्यक्तीच्या वर्तनानुसार प्रतिक्रिया देण्यास तयार करते. जेव्हा ते नियंत्रणाबाहेर जाते, तेव्हा तुम्हाला सामाजिक चिंता वाटू लागते आणि तुम्हाला सामाजिक होण्याची भीती वाटते. जेव्हा ऑक्सिटोसिन नियंत्रणाबाहेर जाते, तेव्हा आपण आपल्या भूतकाळातील घटना पुन्हा जिवंत करू लागतो आणि चिंताग्रस्त होतो.

त्यामुळे जर तुम्हालाही कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय चिंतेचा सामना करावा लागत असेल आणि हा ट्रेंड बऱ्याच काळापासून सुरू असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे तुमच्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. हार्मोनल असंतुलन हे देखील यामागील कारण असू शकते, म्हणून तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी एकदा याविषयी नक्कीच चर्चा करा.