पोटात अल्सरची समस्या असेल तर हे ५ पदार्थ खा, आराम मिळेल.

नवी दिल्ली. पोटातील व्रण हे तुमच्या पोटाच्या अस्तरातील फोड आहेत. जेव्हा तुमच्या अन्नातील ऍसिडमुळे तुमच्या पोटाच्या भिंतीला काही नुकसान होते, तेव्हा तुम्हाला अल्सर होतो. वेदनाशामक औषधांच्या वापरामुळेही पोटात अल्सर होऊ शकतो. पोटात अल्सर, ज्याला गॅस्ट्रिक अल्सर देखील म्हणतात, हे सामान्य आहेत. पोटात अल्सर असलेल्या बहुतेक लोकांना कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत, परंतु काहींना वेदना, मळमळ, अतिसार किंवा सूज येऊ शकते. पोटाच्या अल्सरसाठी आहार खूप महत्त्वाचा आहे. काही पदार्थ खाल्ल्याने पोटातील अल्सरपासून मुक्ती मिळू शकते किंवा त्यांच्यामुळे होणारी लक्षणे कमी होऊ शकतात.

पोटातील अल्सर दूर करण्यासाठी अन्न
1. मध
मधामध्ये काही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे एच. पायलोरी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करतात. जर तुम्हाला मधुमेह नसेल तर तुम्ही साखरेऐवजी मध वापरू शकता आणि त्यामुळे तुमचे पोट शांत होईल.

2. लसूण
लसणाची चव आणि वास खराब आहे, त्यामुळे तुम्हाला ते कच्चे चर्वण करणे थोडे कठीण जाऊ शकते. अन्नात लसणाचा वापर; तुम्ही लसणाचा चहा किंवा लसूण अर्क किंवा सप्लिमेंट घेऊ शकता.

3. हिरव्या भाज्या आणि भाज्या
ब्रोकोली, कोलार्ड हिरव्या भाज्या, पालक आणि काळे यासारख्या अनेक भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए असते आणि व्हिटॅमिन ए गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये श्लेष्मा वाढवते जे अल्सर असल्यास चांगले असते.

4. क्रॅनबेरी रस
क्रॅनबेरीमध्ये पॉलीफेनॉल असतात जे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात, परंतु जेव्हा तुमच्या पोटाचा प्रश्न येतो तेव्हा ते H. pylori तयार होण्याचे प्रमाण कमी करतात आणि तुमच्या पोटाच्या अस्तरातील जळजळ कमी करतात.

5. दही
दह्याला प्रोबायोटिक्स असेही म्हणतात. दह्यामध्ये आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त असते. प्रोबायोटिक्समध्ये बॅक्टेरिया आणि यीस्ट असतात जे आपल्या पोटाला H. pylori ची वाढ रोखण्यासाठी आवश्यक असलेले सूक्ष्मजीव असतात.

टीप – वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि कोणत्याही व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला मानू नयेत. तुम्हाला काही आजार किंवा समस्या असल्यास तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.