दुग्धजन्य पदार्थांचे अतिसेवन या लोकांसाठी धोकादायक ठरू शकते

नवी दिल्ली. आजच्या युगात हृदयाशी संबंधित समस्या झपाट्याने वाढत आहेत. हृदयविकाराच्या झटक्यालाही तरुण बळी पडत आहेत. हृदयविकाराच्या झटक्याने सामान्य लोकच नाही तर बड्या सेलिब्रिटींनाही आपला जीव गमवावा लागत आहे. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. आपल्या खाण्यापिण्याचा थेट परिणाम हृदयाच्या आरोग्यावर होतो.

हृदयाच्या आरोग्याबाबत लोकांमध्ये अनेक प्रश्न फिरत आहेत, ज्याचे अचूक उत्तर बहुतेकांना माहीत नाही. यापैकी एक प्रश्न म्हणजे दूध, दही, चीज आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे का. या गोष्टींचे सेवन केल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो का? आज हृदयरोग तज्ज्ञांकडून याचे उत्तर जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

डॉ. वनिता अरोरा, वरिष्ठ सल्लागार, हृदयरोग विभाग, इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल, नवी दिल्ली यांनी सांगितले की, उच्च कोलेस्टेरॉल असलेल्या रुग्णांसाठी दुग्धजन्य पदार्थांचे जास्त सेवन हानिकारक असू शकते. अशा रुग्णांना सांगितले जाते की जर ते एक दिवस दूध पीत असतील तर त्यांनी त्या दिवशी चीज किंवा दही खाऊ नये. ज्या दिवशी तुम्ही चीज खाल्ले त्या दिवशी दूध पिऊ नका.

जर तुम्ही कोणत्याही दिवशी दही सेवन केले असेल तर इतर दुग्धजन्य पदार्थ टाळा. उच्च कोलेस्टेरॉल असलेल्या रुग्णांनी दूध, दही, चीज आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन कमी प्रमाणात करावे. या उत्पादनांच्या अत्यधिक सेवनाने कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोकसह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढतो.

डॉक्टर वनिता अरोरा म्हणतात की निरोगी लोक दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करू शकतात. दूध, दही आणि चीज यांचा हृदयाच्या आरोग्यावर कोणताही वाईट परिणाम होणार नाही. ज्या रुग्णांना कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयविकाराचा त्रास आहे त्यांनी सावधगिरीने या उत्पादनांचे सेवन करावे. तज्ञांच्या मते, हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी लोकांनी व्हे प्रोटीन किंवा इतर प्रोटीन सप्लिमेंट्स घेऊ नयेत.

याशिवाय प्री-वर्कआउट सप्लिमेंट्स हृदयाला हानी पोहोचवू शकतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही जिमला जात असाल तर सप्लिमेंट्सचे सेवन टाळा. या गोष्टींचे सेवन केल्याने तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढू शकतात आणि हृदयाचे कार्य कमजोर होऊ शकते. व्यायामशाळेत जाण्यापूर्वी लोकांनी कार्डिओलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. स्वतः जिम करणे आणि सप्लिमेंट्स घेतल्याने हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.