सोहा अली खानला अचानक पेरीमेनोपॉजचा फटका बसल्याची चर्चा आहे

मुंबई, 5 एप्रिल 2026

अभिनेत्री सोहा अली खानने अचानक पेरीमेनोपॉज झाल्याबद्दल खुलासा केला आहे.

त्या अवस्थेत स्त्रीच्या शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल असंतुलन आणि बदलांबद्दलही अभिनेत्री बोलली.

सोहाने खुलासा केला की तिने एका नवीन आणि आव्हानात्मक टप्प्यात प्रवेश केला आहे, जेव्हा तिला समजले की ती यापुढे रिकाम्या पोटी तिची नियमित कॉफी घेऊ शकत नाही, ही प्रथा तिने अनेक वर्षांपासून पाळली होती.

रंग दे बसंती अभिनेत्रीने हार्मोनल बदलांचा तिच्या दैनंदिन दिनचर्येवर कसा परिणाम होतो हे देखील सांगितले.

सोहाने तिच्या सोशल मीडिया अकाऊंटवर लिहिले आणि लिहिले, “मी खरोखरच सकाळची व्यक्ती नव्हतो, अधिक म्हणजे “मी कॉफी घेत नाही तोपर्यंत माझ्याशी बोलू नका” अशा प्रकारचा आत्मा आहे. आणि मग अचानक, मला समजले की मी रिकाम्या पोटी कॉफी घेऊ शकत नाही. हॅलो, पेरीमेनोपॉज. म्हणून मी माझ्या कोमट पाण्यात स्विच केले, लिंबू, आले घालून पिण्याचे खेळ. माझ्यासाठी बदलणारा.

ती पुढे पुढे म्हणाली, “पेरीमेनोपॉजमध्ये हार्मोन्स बदलू लागतात, विशेषत: चढ-उतार होणाऱ्या इस्ट्रोजेनमुळे, ॲसिडिटी, ब्लोटिंग आणि कॅफीनची संवेदनशीलता यासारख्या गोष्टी अधिक तीव्रतेने जाणवू शकतात. हे साधे पेय मऊ, अधिक संतुलित सुरुवातीसारखे वाटते. ते हायड्रेट करते, पचनास समर्थन देते, फुगण्यास मदत करते, फायबर देते, फायबर कमी करते आणि आरोग्यासाठी कमी ऊर्जा देते. बझ, अधिक शिल्लक.”

अभिनेत्री पुढे म्हणाली, “मी एक चिमूटभर हळदी (हळद) देखील घालते, ज्यामध्ये कर्क्युमिन असते, जे त्याच्या प्रक्षोभक आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. ते पचनास मदत करते, सूज कमी करते आणि सांधे जडपणा आणि जळजळ देखील कमी करते, जे पेरीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान अनेक महिलांना अधिक लक्षात येते. काळी मिरी सोबत जोडल्याने ते अधिक प्रभावी होते.”

सोहाने तिच्या पोस्टमध्ये पुढे म्हटले आहे की, “माझ्याकडे सकाळी ही पहिली गोष्ट आहे आणि नंतर 20 ते 30 मिनिटांनंतर जेवते.”

अभिनेत्रीने तिच्या सोशल मीडिया अकाऊंटवर कॅप्शनसह एक व्हिडिओ देखील शेअर केला आहे, जिथे ती पेरीमेनोपॉज टप्प्यात प्रवेश करण्याबद्दल बोलत होती आणि ती कशी शोधली.

व्हिडिओ क्लिपमध्ये, सोहा तिच्या नवीन प्रयोग केलेल्या पहाटेच्या ड्रिंकची रेसिपी दाखवताना दिसली होती, जी आता तिच्या सकाळच्या कॉफीची जागा घेईल असे ती म्हणाली.

अभिनेत्री, वैयक्तिक आघाडीवर, अभिनेता कुणाल खेमूशी लग्न केले आहे आणि हे जोडपे त्यांच्या मुलीचे, इनाया नौमी खेमूचे पालक आहेत.

व्यावसायिक आघाडीवर, सोहाने अनेक वर्षांमध्ये रंग दे बसंती, तुम मिले, खोया खोया चांद आणि इतर अनेक चित्रपटांचा भाग केला आहे.

सोहा पॉडकास्ट होस्ट करते आणि तिच्या सोशल मीडिया अकाउंटवर बरीच माहितीपूर्ण सामग्री शेअर करते.

अभिनेत्री तिच्या पॉडकास्टद्वारे महिलांचे आरोग्य, जीवनशैलीतील बदल आणि स्त्रीत्वाच्या विविध पैलूंबद्दल बोलताना दिसते.(एजन्सी)