मसाज: जन्मानंतर पहिली काही वर्षे बाळाची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. हा काळ मुलाच्या विकासासाठी खूप महत्त्वाचा आहे. अशा स्थितीत आयुर्वेदानुसार बाळाला अभ्यंग मसाज म्हणजेच तेल मसाज त्याच्या शारीरिक विकासात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जन्मानंतर, कोणत्याही मुलाचे शरीर अत्यंत मऊ आणि संवेदनशील असते, अशा वेळी त्याची मालिश योग्य प्रकारे केली पाहिजे. बाळाच्या मसाजचा केवळ शारीरिक विकासाशीच संबंध नाही तर त्यामुळे त्याचे भावनिक बंध मजबूत होतात आणि मानसिक विकासाला गती मिळते. आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा (आशा आयुर्वेद संचालक आणि स्त्रीरोग तज्ञ) यांच्याकडून मसाजचे फायदे जाणून घ्या.
मसाजचे फायदे
वात दोष काढून टाकते – तेल मालिश शरीरातील वात दोष संतुलित करण्यास मदत करते. जन्माच्या वेळी, वातचा प्रभाव कोणत्याही बाळाच्या शरीरावर खूप मजबूत असतो. यामुळे मुलाला अशक्तपणा किंवा अस्वस्थता यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. अशा स्थितीत तुम्ही बाळाला व्यवस्थित मसाज केल्यास वाताची तीव्रता कमी होऊन बाळाला आराम मिळतो.
हाडे आणि स्नायू मजबूत होतात – तेलाच्या मसाजमुळे मुलांच्या हाडांसह त्यांचे स्नायू मजबूत होतात. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही या मसाजसाठी तिळाचे तेल, खोबरेल किंवा मोहरीचे तेल वापरू शकता. यामुळे त्वचेला चांगले पोषण मिळते आणि त्वचा मुलायम होते. मसाज केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे मुलाचे आरोग्य चांगले राहते आणि सर्व आवश्यक पोषक घटक अवयवांपर्यंत पोहोचतात.
थकवा आणि चांगली झोप यापासून आराम – तेलाने मसाज केल्याने अनेक फायदे होतात. विशेषत: मसाज केल्यानंतर, बाळ चांगले झोपते. संशोधनानुसार, ज्या मुलांना नियमितपणे मालिश केली जाते ते अधिक गाढ झोपतात. पुरेशा झोपेमुळे त्यांच्या मेंदूचा विकासही वेगाने होतो. यामुळे मुलाला भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित वाटते आणि त्यांना त्यांच्या आई किंवा इतर मालिश करणाऱ्यांशी खोलवर संपर्क साधण्याची परवानगी मिळते.
मजबूत पचन- लहान मुलांच्या शरीरात कोणतीही विशेष क्रिया नसते, त्यामुळे त्यांची पचनक्रिया सुरळीतपणे मसाज करून चालते. यामुळे पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, ॲसिडिटी यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. मसाजमुळे मुलाची प्रतिकारशक्तीही वाढते आणि तो आजारांशी लढण्यास सक्षम होतो.
बाळाला मालिश करताना काळजी घ्या
लहान मुलांना मसाज करताना काही गोष्टींची विशेष काळजी घेतली पाहिजे जसे की मुलांची त्वचा आणि शरीर अतिशय नाजूक असते, त्यामुळे त्यावर जास्त दबाव टाकू नका. तुमच्या बाळाला मोहरी किंवा तिळाच्या तेलाने फक्त हिवाळ्यातच मसाज करण्याचा प्रयत्न करा कारण त्याचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो आणि उन्हाळ्यात खोबरेल तेलाचा वापर करता येतो. तेल मसाज केल्यानंतर मुलाला नेहमी कोमट पाण्याने आंघोळ घालावी. भारतीय संस्कृतीत बालकांच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक विकासासाठी अभ्यंग मालिश अत्यंत महत्त्वाची आहे. हे नियमितपणे केले पाहिजे आणि कोणत्याही समस्येच्या बाबतीत, आपण ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
बाळाला कोणत्या वयात मालिश करावे?
तुमच्या बाळाला मसाज सुरू करण्याची योग्य वेळ म्हणजे 2-3 आठवड्यांनंतर. जेव्हा बाळ 1 महिन्याचे होईल, तेव्हा तुम्ही त्याला हलका मसाज देणे सुरू करू शकता. जन्मानंतर लगेच मालिश करू नका. यावेळी त्वचा खूप मऊ आणि संवेदनशील असते. ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.
Comments are closed.