आवळा ज्यूसचे फायदे: वाढते तापमान आणि दमट उष्णतेमध्ये शरीराची ऊर्जा टिकवून ठेवणे हे मोठे आव्हान आहे. अशा परिस्थितीत आयुर्वेदातील अमृत म्हणजेच आवळा तुमच्यासाठी वरदान ठरू शकतो. आवळ्याचा रस भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी शरीराला केवळ थंडच करत नाही तर तुमची प्रतिकारशक्ती लोहासारखी मजबूत बनवते.
उन्हाळा असो की हिवाळा, आवळ्याचे सेवन शरीरासाठी नेहमीच फायदेशीर असते. पण तुम्हाला माहीत आहे का की कडक उन्हात आणि उष्णतेच्या लाटेत आवळा सरबत प्यायल्याने तुम्ही डॉक्टरकडे जाण्यापासून वाचू शकता. आयुर्वेदात आवळ्याला अमलकी म्हटले गेले आहे ज्यात वात, पित्त आणि कफ म्हणजेच त्रिदोष संतुलित करण्याची अद्भुत क्षमता आहे.
आवळा रस का महत्त्वाचा आहे?
उन्हाळ्याच्या काळात शरीरात पित्त आणि वात यांचे असंतुलन असणं सामान्य आहे त्यामुळे शरीरात जडपणा, थकवा आणि अस्वस्थता जाणवते. आवळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स केवळ संसर्गापासूनच बचाव करत नाहीत तर शरीराचे अंतर्गत तापमान सामान्य ठेवतात. हे प्यायल्याने उष्माघाताचा धोका कमी होतो आणि शरीरातील सुस्ती लगेच दूर होते.
घरी कसे बनवायचे
आवळा ज्यूस बनवणे खूप सोपे आहे आणि यासाठी तुम्हाला फक्त काही नैसर्गिक घटकांची आवश्यकता असेल.
- ताज्या आवळ्याचा रस, भांडे पाणी, थ्रेडेड शुगर कँडी, रॉक मीठ, भिजवलेले सब्जा आणि बर्फ आवश्यक असेल.
- सर्वप्रथम आवळ्याचा रस एका काचेच्या भांड्यात पाण्यात मिसळा. आता चवीनुसार एक चिमूटभर रॉक मीठ आणि ग्राउंड शुगर कँडी घाला. शेवटी भिजवलेले सब्जा घाला आणि बर्फ घाला आणि थंडगार सर्व्ह करा.
हेही वाचा:- पुन्हा पुन्हा पेनकिलर घेणे थांबवा! सुपारीची ही पाककृती डोकेदुखी आणि ऍलर्जीवर रामबाण उपाय आहे; परिणाम लगेच दिसून येईल!
चेहऱ्याची चमक वाढवा
आवळा रस हे केवळ ताजेतवाने पेय नाही तर ते सौंदर्य पूरक देखील आहे. हे चेहऱ्यावरील मुरुम आणि आतून उष्णतेमुळे कोरडे त्वचा टोन बरे करते. हे पोटाची आग शांत करते, पचन सुधारते आणि त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवते.
हा रस शरीरातून घामाने गमावलेली आवश्यक खनिजे त्वरित भरून काढतो. यामध्ये असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स थकवा दूर करून शरीराला त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात. तुम्हालाही या उन्हाळ्यात स्वत:ला फ्रेश आणि फिट ठेवायचे असेल, तर आजपासूनच या ज्यूसला तुमच्या आहाराचा भाग बनवा.
Comments are closed.